左邊是爸，右邊是媽
攝影作品《獨生子》獲獎，并引起全社會共鳴
“你懂得養生，兒女將是受益人，
“你不懂得養生，兒女將是受害人”。
養生，讓愛沒有缺憾！
這是一幅具有濃厚生活氣息的照片，也是一幅反映獨生子女政策下中國養老現狀的極具時代感的紀實類照片。年邁的臥床住院的父母，狹窄的病床空隙里孤獨地坐在小板凳上的獨生子。雖然是背影，但觀眾看到的卻是獨生子疲憊、焦灼的神態。他的兩臂支撐在老爸老媽的病床上，仿佛快要支撐不住的樣子，能讓人深切地感受到他的無奈和無助。
構圖生動，布局新穎，讓人動容，引人共鳴。是一副不可多得的紀實類攝影佳作。《獨生子》榮獲河北省保定市攝影家協會2016年度優秀作品一等獎，2017年參加第26屆全國攝影藝術展覽，并在總共94273件來搞作品中脫穎而出，成為418件擬入選作品中的一件。
我想看到這張圖片能夠引起共鳴的不單單是我自己，如果家里只有一個孩子，而父母年邁，雙雙住院，試問在事業與親情間，孩子如何抉擇？在生活與贍養直接，孩子如何取舍？更有高額的醫藥費，試問幾個孩子能夠承擔得起？？
所以，你要是不懂養生，這就是你孩子以后的樣子，絕對不是危言聳聽！
當我們花錢看病的時候
才知道要養身體
當我們花錢擺脫病痛的時候
才知道把身體當回事兒
當我們花錢養醫生的時候
才知道要提前養生
但是，也許當你躺在病床上的時候
已經晚了
最后辛苦的還是你的兒女！
俗話說，家有一老，如同家有一寶，隨著生活水平的提高，很多人對于養生開始注意，那么老年人的養生也是不容忽視的，因為家里面有一位老年人，可以每天回家以后都會開心快樂，見到自己的父母，那我們怎樣對于老年人進行保養呢?
保健秘訣一：多喝粥
粥補人、養胃，歷來都被養生家視為養生保健的最佳食物。它由大米經過熬制而成，易為人體消化吸收。粥溫和易進食，攝生養體，適合老年人，尤其是那些消化能力不好，進食比較少的老年人。常喝粥，能為老人補充能量，強身健體，延年益壽。
保健秘訣二：常飲茶
茶也是養生保健的佳品，其抗衰老作用讓人驚嘆，甚至超過維生素E的18倍。茶葉中含有豐富的茶色素能防治老年人常有的動脈硬化，有些茶還有高效的防癌功能。經過調查顯示，每天飲茶的老年人壽命普遍都比較長。喝茶的確有益健康，比如枸杞參茶就有滋補抗衰老的作用，平日里可以在茶里加入枸杞和西洋參，充分利用了茶和西洋參味甘辛涼補陰虛的功效。
保健秘訣三：多進行有氧運動
老年人不適宜進行劇烈的運動，可以堅持運動大步走等有氧運動，通過有氧運動可以促進氧氣的吸收，增強老年人的心肺功能，還能預防骨質疏松。平時可以在去去菜市場的路上有意識地進行，長期堅持可以使手腳靈活，也顯得有精神有活力。
保健秘訣四：睡午覺
很多人可能不知道睡午覺是恢復體力和精力的最佳時期。老年人的體力本來就不是很足，如果整個白天都沒有得到休息，體力就會消耗掉很多，那么閉目養神睡個午覺，下午的時間體力恢復了就不至于乏力、無精打采。
那幾個方法對于老人保養都是有很大好處的，也是老年人常見的幾種養生方法，其實養生方法還有很多，只不過這是最容易做到的，希望在老人養生的時候，我們都應該陪著，如果我說的以上幾種方法不適合的話，老年人一定要找一個合適自己的方法進行養生。
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