拉肚子吃什么食物好

年底了，各種朋友聚餐肯定少不了。但是對(duì)于經(jīng)常拉肚子的人來(lái)說(shuō)，出門聚餐簡(jiǎn)直就是一場(chǎng)災(zāi)難。想象一下，原本餐桌上你來(lái)我往，吃得正開(kāi)心。你的肚子卻一陣陣“咕嚕咕嚕”聲，再吵鬧的環(huán)境，也緩解不了此時(shí)的尷尬。不想再經(jīng)歷這樣的尷尬，卻不清楚經(jīng)常拉肚子吃什么好調(diào)理腸胃？以及想知道拉肚子吃什么食物好，不能吃什么？那就繼續(xù)往下看吧。

首先我們來(lái)分析一下，為什么會(huì)頻繁拉肚子？比較常見(jiàn)的原因有飲食不當(dāng)，比如一次吃太多了，或是吃了油膩、生冷、辛辣的食物，又或者吃的食物已經(jīng)變質(zhì)等，這些都可能會(huì)導(dǎo)致拉肚子。

拉肚子吃什么食物好

除了飲食不當(dāng)，還可能是外部原因。比如季節(jié)變換，天氣寒冷或是過(guò)熱都會(huì)對(duì)腸道造成刺激，從而引發(fā)腹瀉。另外對(duì)于腸胃本身就比較脆弱的人來(lái)說(shuō)，不良生活習(xí)慣以及精神壓力過(guò)大，也會(huì)導(dǎo)致拉肚子的情況反復(fù)。

那么，經(jīng)常拉肚子吃什么好？有的人一拉肚子就吃止瀉藥。這類特效藥對(duì)于我們的腸道刺激特別大，只能暫時(shí)止瀉，并不能從根本上治療拉肚子。而且長(zhǎng)期服用，還容易造成腸黏膜損傷，腸道菌群失調(diào)，從而造成拉肚子問(wèn)題反復(fù)。

至于拉肚子吃什么食物好？首先要多喝熱水，及時(shí)補(bǔ)充因拉肚子而流失的水分。拉肚子期間，也不宜吃油膩辛辣的食物再次刺激腸道，可以考慮吃點(diǎn)好消化的面食、小米粥之類的。

拉肚子吃什么食物好

拉肚子反復(fù)，從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)還是因?yàn)槟c道出問(wèn)題了，腸道內(nèi)菌群失調(diào)所引發(fā)的。因?yàn)槿绻獑?wèn)拉肚子吃什么好調(diào)理腸胃，可以試試?yán)钆迫樗峋仄Ｆ涫怯甚r奶發(fā)酵制成的，原料天然又安全，吃起來(lái)無(wú)負(fù)擔(dān)。而酸甜的口感，濃郁的奶香，更是像奶片零食一樣，小小一顆嚼一嚼，既方便口感又好。

其核心成分乳酸菌素能幫助腸道自己“養(yǎng)”出有益菌，并有選擇性殺死有害致病菌。這樣有益菌的實(shí)力就會(huì)越來(lái)越大，從而調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。另外它還能養(yǎng)護(hù)腸道內(nèi)的有益菌生長(zhǎng)，使其與腸道黏膜一起共同組建一道生態(tài)屏障，阻擋病菌對(duì)我們腸道的侵襲，從而提高腸道免疫力。

乳酸菌素片

拉肚子吃什么食物好？當(dāng)腹瀉反復(fù)，我們不僅要在日常飲食、生活習(xí)慣等各個(gè)方面多加注意。還推薦搭配江中利活乳酸菌素片來(lái)調(diào)理，這樣才能從內(nèi)到外的呵護(hù)好我們的腸道。

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