俗話說，藥三分毒，藥補不如食補。中醫認為食補是最健康、最自然的養生方，經常吃六種食物可以讓健康永存。我們來看看這六種健康食品推薦給大家。蓮藕是養生食品之一新鮮蓮藕和蓮子含有大量的碳水化合物和豐富的鈣、磷、鐵和淀粉，以及多種維生素和蛋白質。生蓮藕具有祛瘀涼血、清熱解渴、開胃的功效。熟蓮藕具有通風、健脾健胃、養心安神的功效。用水煮或粥煮蓮藕最有效。養生食品二蘿卜具有消積滯、清熱化痰、理氣、寬中、解毒的功效，比順氣健胃長。上火痰生有清熱祛痰的作用。青蘿卜療效最好，其次是紅皮白心，胡蘿卜無效。最好生吃。如果胃病了，可以做蘿卜湯。三種保健食品啤酒有些人生氣后喜歡喝酒，這更有可能導致疾病。因為酒和食物包裹著氣，但也能幫助熱量，很容易導致血壓突然升高。但只有啤酒沒有這種副作用，但也能開胃，改變憤怒，但不應該太多。山楂是四種保健食品能順氣止痛，化食消積，適用于氣裹食引起的胸腹脹痛，對于生氣引起的心動過速、心律失常也有一定的療效。生吃、熟吃、泡水等食用方法都有療效。養生食品五玫瑰有理氣解郁、、化濕、活血化瘀的功效。泡茶時放幾朵玫瑰，可以順滑。氣功沒有喝茶習慣的人可以單獨泡玫瑰待茶。保健食品六茴香果實是藥用的，叫茴香，嫩葉可食用。子葉有順氣的作用。用葉子做餡或炒菜可以健胃止痛，對憤怒引起的胸腹脹痛有很好的療效。

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