寶寶多大可以自主入睡不用哄？寶寶自主入睡要培養寶寶睡眠習慣。一般來說，孩子2歲就可以不用哄著睡了，2歲寶寶的獨立意識已經開始慢慢萌芽，這段時間能快速成長。如果家長能耐心地給孩子培養心理上的獨立，孩子的獨立意識強，就不必需要父母哄睡。這當然也是一個很長的過程，所以家長們不要太著急。
寶寶入睡要處于高質量環境下
按照寶寶的睡眠發展規律來講，在寶寶4個月左右就能開始區分白晝黑夜，然后就可以開始培養寶寶的自主入睡，具體培養方法如下：
1、如果想讓寶寶自主入睡，寶媽需要為寶寶創造一個適合入睡的高質量環境。房間溫度不宜過高，可控制在20-26℃，這個溫度最合適，而室內濕度控制在60%-70%較舒適；
2、如果想讓寶寶睡得香甜，適當的鍛煉是必不可少的。消耗寶寶多余的精力更有助于寶寶晚上睡個好覺。比較好在睡覺前一小時帶寶寶做一套睡前運動；
3、要讓孩子晚上能安然入睡，睡前準備必不可少。在睡覺之前，給寶寶換成干爽的尿不濕，在睡前半個小時喂一次奶給寶寶，這樣就不會在夜間睡覺時餓醒。
想要培養寶寶自主入睡，就要“戒掉”之前的哄睡方式，循序漸進，讓寶寶在睡眠上減少對父母的依賴，自主睡眠也就水到渠成了。
