卵巢早衰的現(xiàn)象通常發(fā)生在女性40歲以前，卵巢早衰的癥狀是非常多的，患者可能會出現(xiàn)閉經(jīng)、多汗、失眠多夢等現(xiàn)象，談到如何治療卵巢早衰，很多患者都表示不想去醫(yī)院檢查，也不想吃又苦又臭的藥，那么卵巢早衰有哪些食療方法呢？今天為大家介紹一下卵巢早衰吃什么食物調(diào)理。
，健康飲食不僅能夠調(diào)理卵巢早衰，也能預(yù)防卵巢早衰，平時女性朋友們一定要注意少吃一些刺激性的東西，清淡飲食，多吃食用大豆制品和維生素，這些食物都是可以調(diào)理雌性激素。
卵巢早衰吃什么食物
如果女性出現(xiàn)卵巢早衰情況，建議多吃豆制品，補(bǔ)充體內(nèi)的雌激素，彌補(bǔ)雌激素偏少的情況。同時還可以多吃含維生素C和維生素E的食物，能夠促進(jìn)身體新陳代謝，提高身體抵抗力，也能夠緩解卵巢早衰情況。具體食物如下：
1、堿性食物
女性想要預(yù)防卵巢早衰應(yīng)該要適當(dāng)?shù)某砸恍A性的食物，比如說瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、冬瓜、綠豆等，這些可以很好的緩和代謝性酸性產(chǎn)物的刺激，可以很好的保養(yǎng)卵巢。
2、富含維生素的食物
女性要避免卵巢早衰還應(yīng)該要多吃一些富含維生素的食物，比如說白木耳，這是含有非常高的營養(yǎng)價值的，它含有多種人體必須的氨基酸、鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)，還有多種維生素。
3、含葉酸的食物
多吃一些含有葉酸的食物，如綠色蔬菜、谷類食物等，這些葉酸可減少卵巢早衰及卵巢癌的發(fā)病率。
4、海藻類食物
海藻這類含碘、鈣較高的食物能調(diào)節(jié)和平衡血液的酸堿度，還可以調(diào)節(jié)雌激素平衡。女性保養(yǎng)卵巢，日常可以適量食用海帶、紫菜。
5、胡蘿卜
每周平均吃5次胡蘿卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。
6、茯苓
茯苓可以保養(yǎng)卵巢，有效推遲女性衰老，雙向調(diào)節(jié)雌激素水平，抑止卵巢囊腫的產(chǎn)生。
7、野葛根
野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素，長期服用可以調(diào)理女性本身雌激素的分泌和給予。
8、黑豆
萬豆的王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是比較高的。長期堅持使用黑豆打豆?jié){喝，是非常安全的補(bǔ)充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養(yǎng)有很好的療效。
食療方法
卵巢早衰有很多種食療方法，比較好的方式就是清淡飲食，平時多吃蔬菜、水果，比較好不要吃辛辣、刺激性的食物，也不要經(jīng)常抽煙、喝酒、喝咖啡。并且日常生活中還可以自己做湯調(diào)理身體。
1、桂圓紅棗銀耳湯
備好食材后，現(xiàn)將銀耳泡發(fā)，接著將洗凈的桂圓、紅棗和銀耳一起倒入鍋中，加入清水燒開，燒開后轉(zhuǎn)小火煮半小時，并加入適量的白砂糖煮至粘稠即可。
桂圓紅棗銀耳湯有一定的滋陰效果，對女性來說再好不過了。
2、黃豆牛肉湯
備好黃豆、牛肉以及自己喜歡的調(diào)味品，接著將洗凈的黃豆倒入鍋中加清水燒開，牛肉切成小塊放入，煮的差不多了就可以放調(diào)味品了。
黃豆牛肉湯在補(bǔ)腎上有一定的效果，腎好可以也可以促進(jìn)身體各方面的恢復(fù)。
3、核桃仁黑豆?jié){
核桃仁黑豆?jié){的做法是將洗凈的核桃仁和黑豆浸泡一段時間以后，放入豆?jié){機(jī)中打成豆?jié){即可，可加入適量白糖調(diào)味。
核桃仁和黑豆都富含著大量雌激素，在緩解失眠、健忘等癥狀上有一定的效果。
4、豬蹄煲靈芝
豬蹄煲靈芝需要準(zhǔn)備的食材除了豬蹄和靈芝外，還有絲瓜。鍋中加入清水燒開后，把豬蹄和靈芝放進(jìn)去，加一點(diǎn)姜片和料酒，燉煮一個小時，然后放入絲瓜再煮一會兒，調(diào)味可根據(jù)自己喜好加入。
5、二鮮湯
卵巢早衰的患者會有潮熱心煩等癥狀，從中醫(yī)上講就是陰虛火熱，所以需要用滋陰降火的食物緩解病情，二鮮湯就有這樣的功效。只需將鮮藕片和鮮茅根用水煮成湯，當(dāng)水喝，可以緩解患者的潮熱等癥狀。
6、山楂首烏粥
這一道膳食除了要準(zhǔn)備山楂和首烏，還需要準(zhǔn)備一些玉柱，先將這三樣?xùn)|西在清水中燒開，有了湯水的感覺后再放入大米煮成粥。
山楂首烏粥同樣具有滋陰補(bǔ)腎的功效，可以調(diào)經(jīng)血，緩解卵巢早衰的一些不良癥狀。
注：以上的滋補(bǔ)湯沒有患卵巢早衰的女性也可以喝，可以當(dāng)做一種卵巢早衰的預(yù)防辦法來使用，因?yàn)閷?dǎo)致卵巢早衰的原因太多了，必須防患于未然。
卵巢早衰吃什么藥
其實(shí)以上的卵巢早衰食療方法是需要長期檢查的，但是卵巢早衰的危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于我們的想想，僅僅是靠食療可能療效比較慢，因此可以和卵巢早衰治療藥物一起使用。
卵巢早衰可以選用中西醫(yī)結(jié)合的治療方法：
- 中藥以補(bǔ)腎為主，選用的中成藥有金鳳丸、坤泰膠囊、定坤丹等，中藥鹿角霜、炒酸棗仁、鹽菟絲子、熟地、當(dāng)歸、紅參、紫河車為方劑，水煎服。
- 西藥激素療法，雌孕激素調(diào)節(jié)，如雌二醇片雌二醇地屈孕酮酮片復(fù)合包裝。同時應(yīng)補(bǔ)充能量預(yù)防骨質(zhì)疏松，可選的藥物有輔酶q10、葡萄糖酸鋅、三磷酸腺苷二鈉片、葡萄糖酸鈣鈣、維生素D。
