美滿的性生活讓靈與肉完美交融，男女都能享受到極大的滿足和快樂。可是，男人在性生活中就像苦力似的，需要消耗極大能量和體力，如果事后男人不好好照顧自己，身體肯定會(huì)有罷工的那一天。所以，男人要對(duì)自己的性生活好一點(diǎn)，要及時(shí)給它補(bǔ)充能量。均衡的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充飲食是補(bǔ)充性生活能量的基本方法，牛奶是不錯(cuò)的選擇，它含有豐富的蛋白質(zhì)和多種微量元素，可以促進(jìn)腎上腺的運(yùn)作機(jī)能。維生素D、B族維生素、維生素C、胡蘿
美滿的性生活讓靈與肉完美交融，男女都能享受到極大的滿足和快樂。可是，男人在性生活中就像苦力似的，需要消耗極大能量和體力，如果事后男人不好好照顧自己，身體肯定會(huì)有罷工的那一天。所以，男人要對(duì)自己的性生活好一點(diǎn)，要及時(shí)給它補(bǔ)充能量。
均衡的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
飲食是補(bǔ)充性生活能量的基本方法，牛奶是不錯(cuò)的選擇，它含有豐富的蛋白質(zhì)和多種微量元素，可以促進(jìn)腎上腺的運(yùn)作機(jī)能。維生素D、B族維生素、維生素C、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)素，都能減輕腎上腺的壓力。另外，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充并非指過多的肉類，光吃油膩的東西可不好，腎上腺也不會(huì)接受這些垃圾食品；水果、蔬菜等綠色健康的食物才是它最喜歡的。
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保證充分的休息
日常工作已經(jīng)令人身心俱疲，回家再進(jìn)行激烈的性生活無疑是雪上加霜。此刻應(yīng)該以放松和休息為主，就算要過性生活，也不能過于激烈，最好用比較舒緩的方式，多增加親吻、愛撫等行為。
勞累的男人還要注意保持放松、愉快的心情，不要讓負(fù)面情緒影響正常的生活。積壓過多的負(fù)面情緒，會(huì)給精神帶來負(fù)擔(dān)，腎上腺也會(huì)備受壓力，性生活和工作質(zhì)量必然不會(huì)高。
健康的生活習(xí)慣
煙酒、咖啡等東西不是消閑的最佳選擇，它們對(duì)人體相當(dāng)有孩，會(huì)影響腎上腺的健康，甚至阻礙它的正常機(jī)能，以至于讓性生活受阻。所以，必須保持健康的生活習(xí)慣，戒除惡習(xí)，合理調(diào)節(jié)生活。
專家提示：男人一定要戒煙酒，少和咖啡，少食用垃圾食品，不懶惰、多運(yùn)動(dòng)，讓自己的生活便健康，如此才能確保腎上腺的健康。
