生活當中對脾胃好的食物有很多，通常可以選擇一些容易消化和吸收的食物。

比如小米，小米當中富含豐富的膳食纖維和蛋白質，可以增強人的脾胃功能。同時還可以適當的食用玉米，玉米當中含大量的能量，含有的果糖可以調節人的心腦血管，防止動脈粥樣硬化。

其次還有山藥，山藥是一種藥食同源的食物，既可以調節人的脾胃，又可以起到強身健體的作用。常見的還有紅棗，紅棗既可以補氣養血，又可以調養脾胃。無論哪些食物都要適當進食，不要暴飲暴食。

三、山楂具有消食的作用，可以促進腸道蠕動，加快胃內食物排空，減輕脾胃負擔。

四、紅棗具有補血益氣的作用，而且其富含營養物質較多，有助于促進血液循環，改善脾胃。

脾胃不好的人群生活中多食用，好處多多。

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