在過去2018年一年中，被黑得體無完膚的第一批90后，拿著照片的鐵證，回想自己并沒有禿的18歲，那時候我們還主宰著QQ的話語權，帶著90后的頭銜的我們是多么自豪，那時候的“天下”還專屬90后......從沒料到會有過氣的一天。現在呢？
蹦迪戴護膝，啤酒里放枸杞、可樂放黨參、雪糕要在嘴里含溫，在吞下去、別人脫單我脫發、每年拿到體驗報告，瑟瑟發抖，送女朋友一個保溫杯，盡然覺得還挺浪漫~“感謝00后為我們90后擋槍，不得不承認我們終于老了”
那位往保溫杯里泡枸杞的搖滾歌手，引發一場“90”后養生的唏噓，一遍吃著油膩的外賣、喝著啤酒奶茶，每天熬夜倆三點時不時還來個通宵，用最貴的眼霜熬最深的夜，一邊喝著枸杞泡水，一邊用著防脫發洗發水，一邊偷偷看著養生的文章，人們甚至賦予這種“90”后新的詞，叫做“養生朋克”都說90后還沒老就先脫發了。人都中年不得已，保溫杯里泡枸杞~保溫杯里泡枸杞已經成了90后的標配了~枸杞是什么？枸杞子具有多種保健功效，是衛生部批準的藥食兩用食物。適量食用有益健康，配合菊杞茶有清肝明目的效果。
枸杞內含豐富的營養物質符合人體必需，又因枸杞泡水操作簡單，價格實惠
成了被大家所追捧的養生方式。那枸杞真的那么神奇？效果真的如所說那么有效？我們看看專家怎么說？
“枸杞養生是騙局嗎？”
現場專家老師也給出了確定答案
“不是騙局。”
枸杞好在哪？
常吃枸杞子能“堅筋骨、耐寒暑”。是滋補調養和抗衰老的良藥。很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這因為，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。《本草綱目》記載：“枸杞，補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。
枸杞的強大之處
還在不同人群在能夠發揮不同的作用
（一）男性食枸杞，補充精力，補腎護肝
在《中華人民共和國藥典》2015年版中，關于枸杞的功能記載是：滋補肝腎，益精明目。用于虛勞精虧，腰膝酸痛，陽痿遺精，目昏不明。枸杞能顯著提高人體中血漿睪酮素含量，對肝腎疾病的療效甚佳。男性上班族總是逃不開喝酒應酬，長期飲酒最傷肝，多食用枸杞可以補充精力，補腎護肝。
（二）女性食枸杞，能美容抗衰，補血養氣
堅持吃一段時間，手腳冰涼的毛病不見了，臉色也紅潤有光澤。讓你的素顏也能擁有化妝后的好氣色，告別化學物質護膚，用天然的力量，美得更自然。
（三）中老年食枸杞，降血壓，護心腦，明目醒神，強身健體
枸杞子含有胍的衍生物，對于三高問題有明顯的積極保健作用，尤其對中老年人眼睛能起到明目的作用，讓眼睛更有神更明亮 ，丟棄老花眼鏡，身體隨即更加棒！
（四）兒童食枸杞，養肝護目，提高免疫力
枸杞中所含豐富的β-胡蘿卜素可在人本內轉化成維生素A，而維生素A可生成視黃醇，可以提高視力，還能促進肝細胞新生的作用保護肝臟、抗脂肪肝的功效。（兒童要適量攝入哦~）
枸杞分黑枸杞和紅枸杞~那黑枸杞和紅枸杞又有什么區別呢？為什么黑枸杞比紅枸杞貴呢？
（一）吃法區別：
黑枸杞含有豐富的花青素，因此泡水時要用60度以下的溫水或者是冷水來沖泡，因為黑枸杞中的花青素和部分營養物質怕高溫，在高溫環境中這些成分會受到破壞
而紅枸杞不怕高溫，紅枸杞可以直接嚼食、泡水、泡酒、熬湯等
（二）營養區別
黑枸杞和紅枸杞都具有一定營養價值，我們生活中見到的紅枸杞要比黑枸杞多，從保健效果來講黑枸杞比紅枸杞好很多。
黑枸杞除了枸杞本身的滋補作用之外，還含有豐富的花青素，這是紅枸杞所不具備的，黑枸杞有美容養顏抗衰老、安神助眠、預防癌癥等作用， 所以，不論是營養價值還是藥用價值，黑枸杞都比紅枸杞要高
選購黑枸杞怎么選擇？怎么辨別真假？
第一、看泡水鑒別：野生黑枸杞因含有大量的花青素，泡水的顏色很濃。并且，在不同水質下會呈現出不同的顏色。
第二、性狀鑒別：黑果枸杞果實干皺，濕浸后漿果卵圓形，略扁，長5～8mm。直徑3～5mm。表面紫黑色，具不規則皺紋，略有光澤。
第三、顯微鑒別(果皮橫切面)：果枸杞的外果皮為一列扁平細胞，壁較厚，外被角質層，外緣呈微波。
總之：把零食換成水果，把飲品換成枸杞，送煙送酒，不如送健康，健康才是人最大的財富！
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