在都市生活的壓力之下，焦慮、失眠、暴飲暴食、情緒化難以避免。
當脫發、食欲不振、胸悶等身體出現一系列不適時，我們慌了。
有人選擇保溫杯里泡枸杞、圖心理安慰。也有人買一堆保健品，然后發現沒效果、還吃出了病。
只有聰明的人，選擇去學習中醫理論，為什么呢？因為不想走彎路、不想花冤枉錢、不拿自己健康開玩笑。
今天給大家推薦我的“中醫顧問”——《圖解國醫經典》，每當我身體不適不愿去醫院、或要買養身產品時，都會從這本書里找答案。
長期研究下來，不僅認清了自己體質，明白各種食材、藥物的屬性，還學到很多實用技能，非常值得一看。
輕松解讀中醫兩大源頭之書
不僅告訴你多好，還告訴你怎么用
這套書包含了兩部中醫經典著作《黃帝內經》與《千金方》。非常細致的圖文解說連我這個新手都能一看就懂。
《黃帝內經》是中國最早的醫學典籍，奠定了中醫兩千多年來的理論基礎。我們所熟知的食療、保養、針灸等養生之法，都源自于它。
不僅是讀醫生學者必讀，帶你學會了解自身、順應節律，療養自身。像孫儷這樣的養身達人枕邊書都是它。
她常按照時令給自己調整養生方法，例如用艾草泡腳驅寒、在微博里她還給大家推薦兒童推拿按摩的穴位和手法。
而《千金方》則是藥王孫思邈的著作，集唐代以前診治經驗之大成，從基礎理論到臨床各科，理、法、方、藥樣樣齊備，可以說是中醫臨床百科全書。
書里有上千種藥方，包含了人體的每一個器官、癥狀。這本《圖解千金方》最大的好處就是告訴你養身該吃什么，隨查隨用。
這兩本都是對后世醫家影響極大的著作，被翻譯成多種語言，流傳國外。在養身話題備受關注的今朝，不妨從這兩本書里找到你想要的答案。
「黃帝內經」
圖解“醫之始祖”，上百種簡易療法
幫你找到活得更好的方法
◎為什么現代人總是感覺自己這么快就老了？
◎為什么節食、運動也無法徹底控制自己的體重？
◎人到了多少歲，該做什么事？
◎身體這部機器是如何運轉、怎樣保養、因何損壞的？
這些問題，在你看完這本《圖解黃帝內經》之后，便都有了答案。
全書共有十三章，包含了生命的周期、養生的原則、五臟六腑、奇經八脈、四季順養、神奇的針灸等諸多《內經》經典理論。看完后，你便有了關于中醫理論的基本框架。
例如失眠、暈車、頭痛、便秘、感冒和痛經等100種生活中常見的身體不適，不僅從中醫角度解釋了原因還教你如何解決，非常實用。
▲感冒，中醫認為是風邪侵襲人體，肺氣失于宣降所致。可用中指、拇指指端按揉印堂穴、太陽穴、迎香穴、風池穴，每個穴位按1-2分鐘，局部產生酸、脹、麻為宜……
而且還糾正了生活常識的誤區，比如說忌口，一直以為只是忌辛辣油膩，但看過這本書我才知道中醫里忌口分為4種，并且飲食性味各不同。
因病忌口 肝病忌辛、心病忌咸、尿毒癥患者忌高蛋白等....
因藥忌口 中藥與食物同出一源，但所含成分不同，其性味與藥理作用也就各異；
因時忌口春季多濕，忌寒濕之品；夏季多暑，忌辛熱煎炒之食；秋季多燥，忌損津香燥之品；冬季多寒，忌食生冷寒涼之物；
因體型忌口壯熱之體忌肥肉多糖、咸食之品；陰霾之人忌寒濕之物；濕重之人忌油膩之食等。
全書共有300幅手繪插圖、250張示意圖，內容通俗易懂，就算是零基礎的人也能輕松讀懂這本“醫之始祖”。
「千金方」
中國醫學養生方劑大全
200余條醫學錦囊，一看就懂、隨查隨用
《圖解千金方》精選了《千金方》中實用易行的3175劑處方。
對大分類疾病進行了細分，如婦科、傷寒、胃腑、腎臟等，用白話文詳細解讀癥狀與方劑用法，便于我們對癥下藥。
其中有一些方子時至今日仍具有很大的實用價值。
每一藥方還標注了適用性別和年齡，以及服用后的效果展示，生動易懂。
200余幅精美的手繪彩色草藥圖、500余幅中藥實物照片，就如老中醫手把手教你配藥一般仔細。
編輯特意增加了“醫學錦囊”版塊，羅列了日常生活中人人都能用得上的養生醫學小秘訣，例如腎虛、食療養肺等。
▲腎虛小偏方：取小棗7顆、桂圓7顆、蓮子14顆、加入少許水煮沸，放涼后湯與食物一起服用。
懂得這些藥方，不僅僅是解決日常生活的困擾，對個人的閱歷見識也有好處。
從這套書里，我明白了其實幾千年的中醫理論對生命充滿了敬畏之心。順時而養、進補適當，方能過的更好。
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