小滿是二十四節(jié)氣中的第八個(gè)節(jié)氣。作為夏季的第二個(gè)節(jié)氣，而夏季是陽氣最盛的時(shí)期，從這時(shí)候起就要調(diào)整孩子們的日常飲食起居，才能讓孩子平安的度過炎熱的夏季。

小滿節(jié)氣—注意祛濕防皮膚病

小滿節(jié)氣正值五月下旬，氣溫明顯增高，此時(shí)降雨多，雨量大，氣候潮濕加劇，膳食養(yǎng)生重在防濕熱。濕熱除了易使心火亢盛外，還易引發(fā)濕疹等濕性皮膚病，寶貝們要注意法濕、防過敏哦！另外，這個(gè)時(shí)節(jié)也是“風(fēng)疹”的爆發(fā)期，家長一定要注意哦~

小滿濕氣剛開始冒出頭，就要把它消滅掉，小滿時(shí)節(jié)推拿調(diào)理、艾灸，利于把多余的濕氣運(yùn)化出去，讓體內(nèi)氣血也是小滿狀態(tài)，做到內(nèi)外皆美。

小滿節(jié)氣是寶寶健脾利濕的黃金時(shí)期，一些兒童在此時(shí)容易出現(xiàn)皮膚病復(fù)發(fā)的情況，除了因?yàn)闈駳獠赜诩∧w外，也與兒童腸胃積熱、脾胃不和有關(guān)，都可以在節(jié)氣期間進(jìn)行調(diào)理。

小滿節(jié)氣—冬病夏養(yǎng)小兒推拿

趁著夏季調(diào)理好孩子的身體，不但能減少夏季疾病，還能增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)抗秋冬容易發(fā)作的支氣管炎、流感等。尤其是虛寒體質(zhì)的孩子，夏天天氣過熱，若讓體內(nèi)本來就不充裕的陽氣過度釋放，更易導(dǎo)致內(nèi)臟虛寒而生病，容易腹瀉、咳嗽。因此，夏季幫孩子養(yǎng)陽，保持陰陽平衡很重要。

節(jié)氣推拿是根據(jù)孩子陰陽穴位的特性及自身體質(zhì)特點(diǎn)，幫助機(jī)體適應(yīng)自然界的變化規(guī)律，最大限度的調(diào)動(dòng)機(jī)體的潛能以應(yīng)對(duì)環(huán)境變化、抵御疾病，有助于防病保健，增強(qiáng)抵抗力，減少孩子得病的幾率。

小滿節(jié)氣—健脾化濕

天氣悶熱潮濕，中醫(yī)稱之為“濕邪”。中醫(yī)認(rèn)為，人體的脾“喜燥惡濕”，受“濕邪”的影響最大，很多南方人一到雨季就會(huì)有食欲不振、腹脹、腹瀉等消化功能減退的癥狀，還常伴有精神萎靡、嗜睡、不想喝水、舌苔白膩或黃膩等，中醫(yī)叫做“濕邪中阻”。因此，小滿養(yǎng)生注意健脾化濕為主。

小滿節(jié)氣—寶寶飲食推薦

飲食原則

防濕除熱：濕熱之邪易影響脾胃運(yùn)化，寶貝們會(huì)感到食欲不振、疲倦乏力、心情煩躁等不適，因此，除濕熱是此時(shí)的食養(yǎng)重點(diǎn)。

促進(jìn)食欲：濕熱的天氣使寶貝的脾胃功能減弱，容易沒有胃口，食欲不振，在飲食中注意要少食多餐，選擇易消化的清爽、軟爛食物，并適當(dāng)加以調(diào)味，以促進(jìn)食欲。

飲食推薦

宜吃苦味蔬菜：“小滿之日苦菜秀”，苦菜、苦瓜、苦苣、萵筍、穿心蓮、茼蒿等苦澀味的蔬菜，一般具有祛暑除煩、清瀉心火、涼血解毒等功效，小滿時(shí)節(jié)食用，尤宜養(yǎng)生。

清熱除濕的食物：赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、山藥、海帶、紫菜等食物可健脾除濕，利尿消腫，適合此時(shí)食用。

在小滿節(jié)氣的養(yǎng)生中，中醫(yī)特別提出“未病先防”的養(yǎng)生觀點(diǎn)。所謂“未病先防”，就是在未病之前，做好各種預(yù)防工作，以防止疾病的發(fā)生。

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