習(xí)近平總書記在黨的十九大報告中說：“人民健康是民族昌盛和國家富強的重要標志。要完善國民健康政策，為人民群眾提供全方位全周期健康服務(wù)“、”堅持預(yù)防為主，深入開展愛國衛(wèi)生運動，倡導(dǎo)健康文明生活方式，預(yù)防控制重大疾病”。他同時指出要“堅持中西醫(yī)并重，傳承發(fā)展中醫(yī)藥事業(yè)”。

親愛的同學(xué)們，我國疫情已經(jīng)得到遏制，但全球疫情態(tài)勢嚴峻，新冠疫情防控常態(tài)化下，如何改善我們的生活，提高自身的抵抗力，增強抗病能力，是我們每個都需要思考的問題。那么就讓我們一起來學(xué)習(xí)《中醫(yī)養(yǎng)生與亞健康防治》，積極鍛煉身體，提高自己的體能和身體、精神素質(zhì)，在黨中央的正確領(lǐng)導(dǎo)下，眾志成城，打贏針對新冠肺炎的人類保衛(wèi)戰(zhàn)！

親愛的同學(xué)們，在緊張的學(xué)習(xí)和生活的壓力下，你可否有過這樣的體驗？失眠、記憶力下降；胃口差、眼睛干澀；或者腰膝酸軟、困倦乏力……如果以上癥狀中一條或多條與你吻合，那你可能就是“亞健康”狀態(tài)了。

現(xiàn)在，我們試圖通過中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)知識的介紹，尤其是通過精神養(yǎng)生、睡眠養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、環(huán)境養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、運動養(yǎng)生等十多個章節(jié)內(nèi)容，來提醒您改變一些不良的生活習(xí)慣，提高我們的生活質(zhì)量，進而防治亞健康狀態(tài)。

本課程由廣東省名中醫(yī)，暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院中醫(yī)科教授、主任醫(yī)師，博士生導(dǎo)師孫升云團隊全力打造。孫升云教授是享受國務(wù)院政府特殊津貼專家，從事中醫(yī)臨床一線工作三十年，學(xué)驗俱豐，臨床療效卓著。他是國內(nèi)知名中西醫(yī)結(jié)合腎臟病專家，先后獲得廣東省首屆“南粵最美中醫(yī)”和第二屆廣州市“羊城好醫(yī)生”光榮稱號，臨床經(jīng)驗可謂十分豐富。本課程為學(xué)習(xí)者提供課程視頻、電子講稿、PPT、習(xí)題作業(yè)、在線測試、交流互動，以及擴展微信學(xué)習(xí)，同時通過開放的教學(xué)平臺將傳統(tǒng)中華文化的優(yōu)秀組成部分——中醫(yī)知識傳給全世界的華僑華人或外國朋友。

本課程提供擴展學(xué)習(xí)，是針對課程學(xué)習(xí)相關(guān)內(nèi)容的補充，使本課程不再局限于理論學(xué)習(xí)，也能讓大家將理論運用到實踐中，尤其是主講教授針對不同季節(jié)和不同疾病的經(jīng)驗介紹。這部分擴展學(xué)習(xí)將在微信公眾號“sunlaozhongyi123(也就是孫老中醫(yī)拼音加上123)中與大家見面。大家可以在微信中搜索并加以關(guān)注。

通過這門課程的學(xué)習(xí)，朋友們定能收獲一份健康生活的指南，擁有一個健康的體魄。讓我們一起關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生，趕走“亞健康”！

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