小滿時節有三候
小滿有三候：一候苦菜秀，二候靡草死，三候麥秋至。
一候苦菜秀：小滿雖然預示著麥子將熟，但畢竟仍然處在一個青黃不接的階段。
二候靡草死：鄭康成、鮑景翔皆云：靡草，葶藶之屬。
“麥秋至，在四月；小暑至…[詳細]
番茄
這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下降40%。
西瓜
西瓜含水量在水果中首屈一指，特別適合補充人體水分的損失。此外它對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。
檸檬
含有豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。
橙子
橙子中含豐富的維生素C、維生素P,能增強機體抵抗力,增加毛細血管的彈性,降低血中膽固醇,確保夏日里的身體健康。
獼猴桃
獼猴桃含有Vc、VE、VK等多種維生素，屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對減肥健美、美容有獨特的功效。
黃瓜
黃瓜利于降脂、降血糖、抗腫瘤、抗氧化，預防大便干結，對糖尿病、高血壓、高血脂、肥胖、便秘等癥患者有好處。
櫻桃
“中醫認為：櫻桃性溫，味甘微酸；入脾、肝經，具有補中益氣，健脾和胃、祛風勝濕、嫩白皮膚、去皺消斑的功效。
桑葚
常食桑葚,可營養肌膚、延緩衰老、明目、緩解眼睛疲勞干澀；提高機體免疫力，保護心血管功能，預防動脈硬化。
玉米
具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓……[詳細]
高梁
暑熱天，喝啤酒的確有一種涼爽的感覺。但是，多喝會使人感到口干咽燥……[詳細]
苡仁
夏天氣溫高，能量消耗大，營養物質隨汗液丟失多，體質虛弱者尤其孩子和老人……[詳細]
扁豆
5月5日是立夏，從這天開始便是初夏了。瞧，那不正是初夏到來的跡象……[詳細]
水芹
有清熱利水的功效，適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證……[詳細]
冬瓜
有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利……[詳細]
洋蔥
具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效，適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多……[詳細]
馬齒莧
具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用于急性腸炎、痢疾、尿血……[詳細]
小滿節氣習俗：搶水
舊時水車車水排灌為農村大事，諺云：“小滿動三車?！彼嚴谛M時啟動。此前，農戶以村圩為單位舉行“搶水”儀式，行于海寧一帶，有演習之意……[詳細]
小滿節氣習俗：祭三神
小滿在咱們歷史上有一個習俗叫祭三車，哪三車呢，叫水車，牛車和絲車。管這水車車神叫什么呢，傳說“車神”為白龍……[詳細]
小滿節氣習俗：蠶神誕辰
小滿節相傳為蠶神誕辰，所以在這一天，我國以養蠶稱著的江浙一帶也很熱鬧。小滿節時值初夏，蠶繭結成，正待采摘繅絲，栽桑養蠶是江南農村的……[詳細]
小滿節氣習俗：食苦菜
苦苦菜，苦中帶澀，澀中帶甜，新鮮爽口，清涼嫩香，營養豐富，含有人體所需要的多種維生素、礦物質、膽堿、糖類、核黃素和甘露醇等，具有清熱、涼血……[詳細]
由于小滿節氣是皮膚病的高發期，按未病先防的養生觀，我們重點講講“風疹”的防治。邪氣中經，則身癢而癮疹…[詳細]
夏季是陽氣最盛時期，小滿作為夏季第二個節氣，從這時起就要調整日常飲食起居，才能平安的度過炎熱的夏季…[詳細]
小滿，意為夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。此時氣溫明顯升高，已進入運氣學…[詳細]
5月20日是小滿節氣。此后人體生理活動也轉入旺盛期，消耗營養物質為二十四節氣中最多，那小滿如何能健康飲食…[詳細]
小滿過后，雨水多起來，天氣悶熱潮濕，中醫稱之為“濕邪”。因此，小滿養生注意健脾化濕為主。下面為你介紹幾款…[詳細]
“斗指甲為小滿，萬物長于此少得盈滿，麥至此方小滿而未全熟，故名也。”是說大麥、冬小麥等夏收作物已經結果…[詳細]
夏天，指陰歷4月至6月，即從立夏之日起，到立秋之日止。其間包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑等…[詳細]
小滿養生可以從以下幾種傳統運動入手：一、小滿四月坐功；二、治低血壓功；三、脊椎運動功；四、膻中觀想功…[詳細]
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