健脾養(yǎng)胃補(bǔ)氣養(yǎng)血的湯有哪些？大家都知道脾胃是人體的重要器官，要好好的保養(yǎng)才是，冬季是健脾養(yǎng)胃最好的季節(jié)，而食補(bǔ)中又以喝湯為佳，健脾開胃的食譜有很多，那么，健脾養(yǎng)胃補(bǔ)氣養(yǎng)血的湯有哪些，以下就是小編推薦的健脾開胃又補(bǔ)氣血的養(yǎng)生湯，希望能給大家?guī)?lái)幫助。

健脾養(yǎng)胃補(bǔ)氣養(yǎng)血的湯

1、參芪靈芝湯

材料：牛肉，黨參，生黃芪，靈芝，紅棗10個(gè)，生姜等各適量。

做法：將牛肉洗干凈后放在燒開的水中煮3分鐘撈起切成小塊。生姜切片，黃芪，黨參，靈芝洗干凈后切片，放在紗布袋中。湯鍋中加入適量的水，放上牛肉，煮開后加入藥袋及姜片，紅棗，繼續(xù)煮半個(gè)小時(shí)左右，改用小火燉兩個(gè)小時(shí)，至牛肉熟透，最后調(diào)味就可以食用了。此湯中的牛肉有補(bǔ)脾胃，益氣血，利水消腫的功效，黨參有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血生津增強(qiáng)免疫力的作用，黃芪能補(bǔ)氣升陽(yáng)增強(qiáng)免疫力。

2、玉米鮮蔬湯

材料：蘋果，甜玉米粒，番茄，圓白菜，胡蘿卜，鮮香菇，西芹，姜，鹽，味精，雞湯等各適量。

做法：蘋果去核，胡蘿卜去皮，均切成厚塊，姜和番茄洗干凈切成小塊。圓白菜剝開葉片洗干凈，西芹去老皮，與鮮香菇切成小片備用。鍋中倒入雞湯，加入胡蘿卜，鮮香菇，再倒入適量的水煮開，加入蘋果，甜玉米粒，番茄，圓白菜，西芹等材料，煮至胡蘿卜軟了為止，再加點(diǎn)鹽，味精就可以食用了。蘋果有補(bǔ)心益氣，健脾開胃的功效。玉米有開胃利尿消腫的食療用途。胡蘿卜有抗氧化的作用，是一道相當(dāng)平和的湯品。

健脾養(yǎng)胃補(bǔ)氣養(yǎng)血的湯？由上面的介紹可以得知，健脾胃養(yǎng)氣血可以通過飲食來(lái)調(diào)理。但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，應(yīng)注意清淡飲食，少吃辛辣、刺激、油膩和難消化的食物，多吃新鮮蔬果和蛋白質(zhì)含量高的食物。如果患者脾胃虛寒，還應(yīng)少吃生冷食物，多飲粥或姜糖水暖胃。

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