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隨著消費升級和生活方式的轉變，健康問題已經成為人們生活的核心議題之一，而在追求健康的同時，“養生”也成為年輕人常態化的生活方式。

養生是個老話題，但總是新熱點，更是當下社會普遍的心態。近年來，人們對個人健康的重視程度越來越高，養生也不再僅僅是一個概念，開始從“過過嘴癮”變成了“有所行動”，同時也越來越專業、越來越精細。而伴隨著生活水平的提高，消費者對健康的理解也發生了變化——“未病先預防”正取代“有病才就醫”的傳統健康理念。百度指數顯示，過去一年預防式健康相關需求搜索同比上漲35%，未病先預防的健康理念成為主流。

近期，針對健康養生領域的發生的變化，知萌咨詢機構做在《2023中國消費趨勢報告》中，提出了“懶系健康”這一趨勢，并指出：消費者的健康需求在不斷變化，從被動養生到主動健康，從身體不適才關注健康到主動預防不適，從藥食同源到即食養生，“養”“防”結合，輕快好省，科學組合，正在開啟“新派”懶系健康新圖景。

國潮懶系養生時代已到來

“啤酒杯里泡枸杞”；“咖啡杯里泡黨參”；熬最晚的夜，吃最貴的保健品；打游戲到深夜，睡前泡個腳；要想玩得嗨，養生得放開……越來越多的年輕人在肆無忌憚放縱自己的同時，又在養生道路上焦躁不安。

不論是過去的“佛系養生”還是“朋克養生”，這種“一邊作死一邊自救”的養生方式顯然不夠科學。本著吃吃喝喝就能養生的態度，不少人選擇從“朋克養生”的怪圈里逃離，從被動轉向主動，從身體不適才關注健康到主動預防不適，從主要通過藥品和保健品，轉向隨手健康，懶系養生。

所謂“懶系養生”其本質在于，在干某一件事的同時完成養生，而不需要額外的時間與精力。如此看來，消費者在養生產品的挑選上，會更加追求便捷、簡單、有效。調研數據顯示，2022年消費者購買過養生品類的產品TOP5分別是，益生菌、養生茶飲、蒸汽眼罩、黑芝麻丸、養生茶。在懶人經濟下我們也正在步入懶系養生的新時代。

新派養生興起

消費者快節奏的生活方式和對自我的關注，讓不同于傳統養生保健的“新派養生”開始流行。在科學養生時代，消費者會根據不同時間、不同癥狀、不同場合的需求進行組合式養生，并通過全方位、立體式的方式將防和養進行結合，實現邊“養”邊“防”。

同時，消費者更希望在“偷懶”中就達到養生的目的，便捷、簡單和高效的花式養生，成為大家追求的養生方式。而在年輕人“花式養生”的背后，90后95后已經成為了保健品消費的主力軍。據電商平臺數據顯示，在2022年618期間，眼部保健類產品銷售同比去年618增長4126%；蛋白粉同比增長751%；維生素類產品同比增長387%，其中95后、00后活躍用戶同比增長126%。越來越多的年輕人開始步入養生局，并針對不同的癥狀，不同的時間選擇不同的產品，實現“花式養生”。

提到養生產品我們可以發現，過去的養生品市場是以傳統的滋補中藥材為主，由于處理和食用不便已逐漸失去了年輕人的市場，隨之而來的是各種保健品、養生茶、鮮燉或者即食類“輕營養”產品的涌現。消費者紛紛被吸引加入藥食同源的懶系“重養生”，“開袋即食”和口感好的滋補營養品為消費者的首選。隨時養生、低成本養生、高效養生，在吃喝玩樂中達成“碎片化”養生也受到越來越多年輕人的青睞。

而對于追求懶系健康的新一代消費者而言，他們追求的養生產品不再是膠囊、片劑等似藥非藥的產品，既要對身體健康有效，又要好吃的零食化營養品以及各種形態的功能性零食，也都進入到了養生范圍。在零食中達到調理身體、愉悅身心，已是大多數人的共識。例如黑芝麻丸、阿膠糕、紅棗枸杞丸、維C軟糖等產品。不僅讓養生場景更生活化，還搭乘滋補文化的東風，將藥食同源進行即食改造，為零食注入新的養生功能。

除此之外，健康理念也進入到了日常的餐桌中，從吃飽到吃好，從預制到即烹、即熱、即食等即享食品走進了很多人的廚房。精選優質食材、優化膳食結構、低鹽低脂高蛋白的趨勢也在不斷推動速食料理的健康化發展。例如，空刻將意面速食化，為消費者提出好吃、放心、方便、健康的15分鐘之內的“星級意面”解決方案，引領西式健康速食的品質升級。同時，隨著消費者健康意識的增強，消費者也開始逐步關注居家場景下的自我及家庭健康管理，更有不少消費者通過選擇主動式健康管理服務，進行疾病預防，居家健康管理場景下的相關產品廣受歡迎。

品牌如何抓住懶系養生趨勢？

如果說“懶”是消費者選擇一款產品的基本要素，那么“效”就是選擇產品的結果更是品牌與消費者關系長期構建的基礎。對于品牌來說，不僅需要聚焦“懶”還要重視“效”，更要重視“簡單方便易操作”。那么，如何抓住懶系健康的趨勢來構建品牌？知萌咨詢機構《2023中國消費趨勢報告》總結了四個策略，即：用“大食物觀”指導產品研發。即以藥食同源、中藥滋補、極致功效為核心概念進行大健康產品的創新。例如，針對年輕人的各類養生需求，真不二實驗室X浙江中醫藥大學藥學院聯合為消費者帶來由身及心的愉悅FUN松舒適“植”愈系足浴包。

真不二結合傳統名方與現代醫學創新配方，在貴州黔東南、川藏高原等多個頂尖原產地建立植物中草藥采購團隊，確保了原材料的藥效和品質。在產品的包裝設計上打破了傳統足浴包陳舊形象，破除了產品與年輕消費者之間的距離感，同時標注出的植物成分和效果。讓“Z世代”消費人群愿意為“潮”起來的中藥養生買單。

挖掘增強免疫的功能化需求。圍繞“增強”健康為差異點進行產品功能的挖掘能夠更好的創造消費需求。例如，LemonBox提出定制化營養補充劑的方案，消費者可以通過小程序填寫自己的生活作息信息，即可得到適合于自身體質的差異化的補劑配方。同時。系統還會為消費者提供維生素補充劑品種所對應可改善的身體癥狀，讓用戶在掌握了更多自身和產品信息的情況下，去配制屬于自己的營養補充包。

創新產品形態，實現消費者隨時隨地想喝就喝，想吃就吃。便攜高顏值，便于激發消費者的社交分享。例如，Wonderforme將益生菌產品做成了即食型，幫助消費者隨時隨地保護腸道健康。從產品形態方面來看，WonderLab小藍瓶益生菌采用了凍干粉技術，用戶可以直接食用或可以加入溫水或牛奶 (37℃以下)沖調食用。同時，為了符合 Z 世代的審美，小藍瓶益生菌在產品的包裝和整體的視覺設計上突破了傳統產品以條袋為主的風格，開創品牌獨特性資產“小胖瓶”的外觀，瓶身顏色為選用當下流行色之一克萊因藍色。趣味的外觀設計和流行色滿足了 Z 世代的分享欲。

抓住時間窗口，占領品類心智。空刻意面的崛起不僅來自于其精準的定位，品牌打造的系統性布局也起到至關重要的作用。空刻抓住直播帶貨的風口，借助超頭部主播和眾多明星的影響力，進入年輕群體視線。同時在B站、小紅書、抖音等社交平臺進行種草營銷，迅速抓住直播紅利、流量紅利和種草紅利。在積累了認知后轉戰線下陣地，攜全新廣告刷屏分眾電梯媒體，借電梯媒體的高飽和攻擊搶占主流大眾心智、加速品牌的破圈突圍，成功掀起了“速食意面”的消費熱潮。

從被動養生到主動養生，從藥食同源到即食養生，對消費者而言健康滋養的方式不能過于復雜，場景更要融入生活。主動、日常、碎片化的養生時代將為醫藥大健康以及快消品企業帶來巨大的創新空間。