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文|木木
編輯|木木
娛樂圈不少靠“臉”生存的演員在上了年紀后，往往會面臨被市場、觀眾分手的局面。
這也就導致許多女星為了延長自己的“花期”努力養生，不斷營銷自己“不老女神”的名號。
可在這些所謂的“不老女神”中，不少人都只是靠著“噱頭”吸引觀眾眼球的徒有虛名之輩。
同樣都是養生，有的人就算是四五十也讓人感到驚艷，然而另外一部分卻只能被觀眾吐槽“詐騙犯”。
反面教材：李冰冰
如今已經50歲女神李冰冰，近兩年已經很少出現在公眾視野了。
然而在今年微博之夜的晚會，李冰冰再度驚艷亮相時依舊容顏不變，看得觀眾不禁感嘆：這是真的不老女神。
如今五十歲的她，容貌卻還像二三十歲的樣子，這讓人不禁好奇起她的秘訣究竟是什么？
不久前，李冰冰發布了自己一個日常視頻，讓人們窺探到了她美麗有術的原因，那就是吃“最健康的飯”。
所謂“健康的飯菜搭配”是什么呢？
其實也就是準備一壺開水，把西蘭花、土豆、蘿卜等食材倒入燙熟，不加任何調味料，直接食用。
冰冰“最健康的食譜”公布之后，果然引起爭議，因為這個菜譜明顯就營養不均衡。
食譜里也有牛肉粒，可是這些東西只是攪拌在一起不加調味料，必要的微量元素便無法補充到身體之中。
不僅如此，李冰冰有時候也會對這個食譜無法堅持，她就干脆用起了“望梅止渴”，看著熱量大的薯片，吃著碗里的菜葉。
這些自虐的方法是否是有效美麗，看看冰冰如今的狀態我們就能分辨。
在聚光燈的照耀下，李冰冰臉上的缺陷暴露無遺。
尤其是在脫離p圖濾鏡的生圖中，李冰冰的整張臉眼部凹陷嚴重，臉色也發黃，怎樣看都有些精神不佳的感覺。
這種養生方式，總體來看也有可取之處，但并不利于長久發展，甚至容易消磨精神頭。
普通人還是不應輕易嘗試，以免傷害了身子。
小陶虹
雖然現在小陶紅如今因為種種原因，幾乎已經不能再出現在公眾前。
但是當年她留下的養生言論，直至如今都在網上流傳著。
縱然人們知道小陶虹也是拿錢辦事，但她這番說辭還是引起了眾多人的不滿。
作為“初代熒幕女神”，小陶虹剛出道時的顏值可以說是很清新脫俗了，讓人看了有一種撲面而來的舒服。
但到了后期她出現在熒幕前，大家總覺得她的面相變了。
她聲稱堅持吃素多年，吃也只吃有機蔬菜，但這話說完沒幾秒，她便話題一轉開始推銷起了自己手下的時尚品牌。
雖說小陶虹自己聲稱堅持不殺生，但后來卻有人拍到她私下出席活動身穿皮草，價值不菲。
即便如此，她還是經常曬出自己跟著養生的師傅“修煉內在”。
那時她“養生的噱頭”甚至已經不只吃素，竟直接變成“辟谷”不吃，潛心修煉。
而這一切的一切，都只是為了自己的生意有一個健康的依托，養生只是借口。
她本人也并未根據這些養生手段保留美貌，眼皮越來越松弛，面部走勢呈現向下的趨勢，缺少了少女感，更像是一個中年大媽。
總在養生路上的“小龍女”終于隨著時間原形畢露，蛻皮成了一個唯利是圖的奸商，也失去了純凈的容貌。
過往的感動無法消磨，可是美人遲暮的事實，是如何美麗都難再找回。
張靜初
曾為“素食肉”搖旗吶喊的女明星，不僅僅只有小陶虹，還有我們都很熟知的張靜初。
視頻里她的語言更加藝術性，可能因為本身就是“文藝片女神”的緣故；
吃素被她形容得更加“高級”，讓人看了都不自覺對自己吃肉的行為心生愧疚。
但誰能想象到，這些話也只是她掩人耳目的說辭。
因為在張靜初聲稱自己“吃素”后不久，就有人翻出了她“打臉”的視頻。
視頻中，張靜初坐在一張擺滿美食的桌前，而且她也沒有像自己所說的那樣“塊肉不沾”。
和小陶虹一樣，張靜初也只是為了推廣自己代言的植物肉；
而植物肉更是被爆出并不健康，是和轉基因食品一樣的騙局。
就算被揭穿，張靜初依然堅持聲稱自己在養生，并且有自己的一套習慣。
她的美麗方式也與小陶虹有著高度的相似，就是堅持素食，甚至她也為了“養生”練起了辟谷之術。
辟谷用俗語來講就是斷食五谷，轉而用其他藥食來替代。
張靜初也確實能堅持，經常一辟谷就是一周，且樂此不疲。
她也輔之運動，在短時間內果然達到了上鏡需要的“骨感美”。
在她的社交平臺上，我們經常能看到她用蔬菜制作出各種各樣的“代餐奶昔”，并且還把食譜寫在了視頻之中，推薦給大家食用。
這些“代餐奶昔”多半讓人看著沒有食欲，可是張靜初堅持喝到現在，并且每天還要上傳自己的運動視頻，好像在給全國網民打卡。
只是長久下來，網友發覺她其實并沒有真的恢復元氣。
反而給人帶來一種“氣血虧空”的感覺，甚至她整個人都呈現出了一種不屬于本人年紀的疲憊感。
兩頰凹陷，眼角下來，雙眼也空洞無神，看著不像養生才有的結果，更像是丟了魂。
張靜初確實后來一直堅持素食主義，并且如果這就是她想要的養生結果，我們也無法改變。
“素食主義”沒有錯，但是在未調查清楚其背后的不足之處，就大肆宣揚，這就實在不符合養生關于健康的標準。
孫儷
現在的孫儷，只要一出現在觀眾面前，就會被說一次“眼越來越外凸了”。
甚至有人懷疑她是不是得了甲狀腺腫大，需要去醫院檢查。
實際上這是孫儷美麗的結果，只是現在表現出來的有些美麗過度。
對于自身的美麗，孫儷可以說一點不手軟。
她常年堅持瑜伽，微博上經常有她上傳的瑜伽照片。
甚至連懷一胎的時候，孫儷都沒閑著繼續堅持瑜伽鍛煉，對于這項運動手到擒來
飲食更是嚴苛，定時會找出時間來吃素，一點油葷不沾，還會輕斷食，讓自己處于一種空腹感。
家人朋友也沒有逃脫孫儷的“養生世界”，紛紛被她拉上了健康的道路。
孫儷相信養生從腳起，于是經常在閑暇之余就研究泡腳之術，女兒和兒子在這種耳濡目染之下也緊跟其后。
不論什么身體上的毛病，他們會第一時間給孫儷提出泡腳治療，絲毫不含糊。
連帶著老公鄧超都無法阻止孫儷的養生之路，在微博上說她：明明都快熱瘋了，空調最多也只能開27度。
可是種種“養生之道”進行下來，孫儷的嚴苛依舊沒有阻擋住自己顏值的變化，甚至可以說讓人感覺怪異。
從電視劇《安家》開始，人們就發現孫儷的眼睛外凸得明顯。
有粉絲認為是孫儷的造型讓她顯得面容憔悴，但實際上眼凸的問題到了電視劇《理想之城》時更加明顯。
片中的她眼睛瞪得太大，看得觀眾只覺得不適。
或許攝像打光也有一定的責任，但是面部狀態從眼垮到臉，還是不能忽視不理。
這么一番看下來，孫儷的美麗似乎已經太過頭。
看似內養了身體，實際卻在外貌上將她美麗的弊端悉數暴露。
美麗還是應該遵從自身的實際規律，不然真的過激，恐怕“養生”也會成為“毀滅”。
正面教材：李小冉
養生的女星當然不全是反面教材，正面的優秀女性還是有不少，李小冉就是其中一位。
看似“游戲迷”的李小冉，其實并非絕對的宅女，而是一直堅持營養均衡。
別人養生是不吃，她的養生是“會吃”。
她往食譜中加入了很多營養食材，經常熬制高蛋白的雞湯滋養自己。
抗皺養顏的食材，李小冉來者不拒，但也并非只認準這些食品，會均衡搭配，只為保證營養不缺失。
健康地養生，自然也少不了與健康的運動配合。
閑暇之余，李小冉就會選擇健身來保持自己的體態，在片場的花絮中時刻能看到她鍛煉的身影。
一番努力下來，李小冉如今的身姿還和二十多歲的少女無異，皮膚吹彈可破。
最近她主演的《今生有你》熱播，片中飾演獨自撫養孩子的單身母親，皮膚狀態良好，依舊擁有一雙包含神情的雙眼。
不單單是顏值抗打，如今已經四十多歲的李小冉，身材與少女相比也是一點也不輸。
所以說，四十多歲的李小冉出演“中年瑪麗蘇”，人們并不反感。
因為這樣還保持著這樣健康氣質的女星，實屬難得。
曾黎
因為《星漢燦爛》關注度直線上升的“阿母”曾黎，再度出現在鏡頭前時，引得不少觀眾驚呼：
“她怎么和年輕時一模一樣？”
曾黎的養生秘訣不僅是會吃，還有“喝好”。
除了多年來堅持吃瓜果蔬菜，曾黎另一個堅持到如今的愛好就是喝茶。
在她出鏡之時，經常能看到曾黎端著茶杯，與屏幕前的粉絲互動。
這樣堅持下來，現在的曾黎的確光彩照人，甚至和比她小的女演員站在一起，狀態也絲毫不輸。
46歲的她敢于在無濾鏡的鏡頭前大膽卸妝，而經過一番擦拭，曾黎的面部狀態卻與化妝時沒有差別。
她的皮膚細膩有光澤，怎么看怎么不像快五十的女明星。
美貌的確不能強來，但是如果找對的方法，幾十年都是美女也不是問題。
張鈞甯
張鈞甯是娛樂圈的運動達人，這個是人人皆知的事實。
基本上張鈞甯錄制的日常vlog里，她不是在運動，就是在運動的路上。
她會定期去健身房訓練，跑步更是成為她的代名詞，甚至還有運動節目專門請她錄制。
和國民男神彭于晏湊到一起，二人也不含糊，直奔健身房，把各種器材的使用方式給觀眾們玩一個遍。
不僅如此，她還深諳傳統的中醫刮痧養生，沒事便會給自己安排物理意義的正確美麗。
因為運動量的飽和，張鈞甯并沒有多少忌口，而是正常保持著能量的攝入。
她沒有特意戒掉奶茶巧克力等高熱量食物，該吃什么就吃什么。
這樣健康的養生方式，張鈞甯會到今日還保持著健康美也不足為奇。
她在《唐人街探案》電視劇版中，一襲紅裙驚艷亮相，白皙皮膚和完美身材讓人過目難忘。
臉上沒有半分歲月的痕跡，現在的張鈞甯反倒比二十歲的她更加精致。
結語
養生并不是一件簡單之事，也只有正確才能起到想要的效果。
如今大多數人還是走進了養生的誤區，認為只要是瘦就是健康。
但實際上真正健康的養生需要飲食和運動的搭配，最終才能達到養生的最佳效果。
女明星的養生人設不僅是為了形象，更是為了自身的健康。
健康也不是一朝一夕就能獲得，還是需要女明星們找好方向，才能收獲真正的養生之道。
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