漱口水是現代口腔保健的一種習方法，能夠幫助祛除口腔食物殘渣，還能減少口腔細菌數量，因此受到越來越多人的青睞。正確使用漱口水，能夠清新口氣，還能清潔口腔菌斑，維護口腔健康。

如何正確使用漱口水？具體步驟如下：

1、先用清水漱口，漱掉食物殘渣

2、取適量漱口水含在口中，并充分鼓漱20-30秒左右

鼓漱的動作是將漱口水含在口內，鼓動兩腮，使漱口水在口腔內充分與牙齒、牙齦接觸，并利用水力以及鼓腮的力量沖洗口腔各個部位，這樣就能盡可能的將漱口水進入牙齒間隙溝窩。

吐出來，記得不要用清水漱口，讓漱口水中的有效成分可以留在牙齒和牙齦表面繼續發揮抑制細菌、防齲等功效。

什么時候使用漱口水？

刷牙前后，刷牙前或后使用漱口水都有效，重要的是確保漱口水的質量。

任何需要清新口氣的時候，可以隨身攜帶一瓶。

飯后或者吃東西后使用，食物殘渣殘留口腔，容易滋生細菌。

注意事項：

1、漱口水不能代替牙膏。漱口水起到輔助作用，而非替代，不能免去刷牙步驟。

2、禁止吞咽漱口水

3、6歲以下兒童不建議使用

3、避免含有酒精的漱口水

漱口水品牌挑選要注意

經過多番測試后，漱口水多多少少都會含有酒精，也就是平時喝著辣口的漱口水。而小編推薦的一款：史威仕玻尿酸香氛漱口水，無氟、無酒精，還含有玻尿酸的成分。玻尿酸也就是透明質酸，華熙生物開發出來的口腔護理專用透明質酸（Biomoist?）。在實驗方面已經證實具有抗炎、損傷修復的作用，有助于牙齦炎癥。除此之外，史威仕漱口水還含有西吡氯銨、益生菌、木糖醇、茶多酚等多種有益成分。

使用后的感受是：不辣口、溫和不刺激、保濕效果不錯，并且口味清甜，跟香水一樣具有前調-中調-后調三種味道。總體來說保濕、修復、抗炎的效果不錯。

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