二十四節(jié)氣里的白露即將來到，白露，是秋季的第三個節(jié)氣。白露的到來，意味著暑熱的天氣基本結(jié)束，早上和晚上的溫度開始逐漸轉(zhuǎn)涼，“白露催寒衣”，后續(xù)天氣越來越冷。古美路街道新時代文明實踐分中心組織轄區(qū)居民開展了一堂白露養(yǎng)生的講座，科普在白露期間如何養(yǎng)生。

志愿者老師建議居民在白露期間，早晚出門多穿衣物，白天適當(dāng)減衣服。飲食上多吃一些有營養(yǎng)的食材，多吃一些生津潤燥、富含營養(yǎng)的食物。白露期間多吃“四寶”——秋梨、蓮藕、山藥和白蘿卜，志愿者老師推薦了冰糖川貝燉梨、荷塘小炒、糟山藥小湯圓和白蘿卜煲牛腩。吃時令的實物，不僅可以補充營養(yǎng)，還可以保護身體，增強體質(zhì)，少生病。

通過此次講座，居民對白露有了更多的理解，同時學(xué)到了“四寶”的特色菜，大家希望以后更多養(yǎng)生科普課進(jìn)入社區(qū)。

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