二十四節氣里的白露即將來到，白露，是秋季的第三個節氣。白露的到來，意味著暑熱的天氣基本結束，早上和晚上的溫度開始逐漸轉涼，“白露催寒衣”，后續天氣越來越冷。古美路街道新時代文明實踐分中心組織轄區居民開展了一堂白露養生的講座，科普在白露期間如何養生。

志愿者老師建議居民在白露期間，早晚出門多穿衣物，白天適當減衣服。飲食上多吃一些有營養的食材，多吃一些生津潤燥、富含營養的食物。白露期間多吃“四寶”——秋梨、蓮藕、山藥和白蘿卜，志愿者老師推薦了冰糖川貝燉梨、荷塘小炒、糟山藥小湯圓和白蘿卜煲牛腩。吃時令的實物，不僅可以補充營養，還可以保護身體，增強體質，少生病。

通過此次講座，居民對白露有了更多的理解，同時學到了“四寶”的特色菜，大家希望以后更多養生科普課進入社區。

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