很多時候你根本無法抗拒甜品的誘惑，明知不可以，但當滿匙的芝士蛋糕盛放在你面前的時候，那真的是能治愈你工作一整天的勞累與困頓。幸虧現代生活就是為了讓一切都歸于適度，即：盡情享受，但也不忘給生活排毒。
體內毒素堆積會導致精神緊張和疲勞，尤其是同時還需要兼顧工作的時候。所以最好的平衡方式就是遠離塵囂，潛心靜養。經過這些天的度假村休息和 SPA，感覺很輕松，因為排毒、瑜伽、食用有機食品等都是為了達到身心健康的目的。對大腦、身心都有益。讓我們一起面對吧，這比每天粗暴的進行果汁排毒更簡單，也更有效。
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幸運的是泰國這個微笑國度，深知如何最好的健康療養。我們選取了一系列泰國最好的靜養地，方便你計劃下一次靈魂凈化之旅。
?The Dhara Dhevi Chiang Mai
清邁黛蘭塔維度假酒店
富麗堂皇的清邁黛蘭塔維度假酒店的五星水療館，可以說是泰國最美最氣派非凡的建筑，以華麗的曼德勒宮殿為藍本建造，清邁工匠耗時 3 年精雕細琢完成表面圖案。理療套餐同樣奢華無比，運用獨具特色的自制磨砂膏（采用大米和草藥調制而成）結合古印度阿育吠陀按摩油養生療法；甚至提供印度傳統醫學的神奇養身療法—Sirodhara 滴油療法，即用特殊的裝置將油持續均衡的滴在前額或稱為“第三眼”的眉心，然后逐漸進入冥想狀態，以強化代謝活絡神經系統。
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? Chiva-Som International Health Resort
奇瓦頌健康養生度假村
作為享譽全球的頂級養生勝地，奇瓦頌健康養生度假村的排毒養生服務極盡其奢華。自 1995 年開業以來，位于泰國灣的該度假村接待了無數商界名流，好萊塢明星，以讓他們還復青春活力為傲。
奇瓦頌健康養生度假村的自然療法和整體健康從業人員堪稱行業最優，排毒項目可私人定制。所有養生項目有 200余項，可謂是一個大工程，服務包括最為嚴格的系統清理到最溫和的簡單清理可供選擇。其中最有意思的就是每天的飲食課程，讓客人學習一些健康食譜，而食材就取自度假村獲贊無數的有機菜園。
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?Kamalaya Koh Samui
蘇梅島卡馬拉雅度假村
蘇梅島卡馬拉雅度假村的養生服務與度假村都給人帶來很好的體驗與感受，因為度假村坐落在一個僧侶進行心靈靜修的石窟寺旁邊，并以此為基礎，提供符合特定需求的各種傳統冥想及舒壓，減重等養生項目。養生項目融合了阿育吠陀醫學與傳統中醫學的理論，提供完整的身心靈健康理療。房間設施非常舒適，環境優美，緊挨著自然巖壁和原始叢林，白天可在懸崖頂上靜心療養，絕對是靜思的理想場所。
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? The Sanctuary Thailand
帕岸島圣殿度假村
千萬不要被帕岸島是派對島的形象所蒙騙，對于嬉皮士來說，確實是的，但是他們可以在帕岸島圣殿度假村（The Sanctuary Thailand）釋放天性，健全身心。位于哈天海灘（Had Tien）這樣一個四周環水，車馬不及的靜秘海灣，這里是絕對遠離塵世的一個療養所，提供各種各樣的排毒養生服務，包括生食菜譜，護肝排毒，清肝清腸排毒，楓糖檸檬排毒法等等。如果不想體驗排毒療程的，那還可以參照酒店菜單，品嘗泰國素食餐，印度素食餐和水果思慕雪等等。
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? The Spa Koh Chang Resort
象島溫泉度假村
象島溫泉度假村（The Spa Koh Chang Resort）最時尚新潮的健康療法就是縱情于健康的生活方式，一系列具有排毒功效的果汁和生食菜單肯定能讓客人大飽口福，排毒絕對不是簡單的絕食。餐廳菜單上的食材都取自當地，泰國皇室項目多康（Doi Kham）的新鮮水果蔬菜和叻角（Salak Kok）漁村的海鮮。當然，還有健康生食甜品！這樣的排毒療法，再加上水療專屬的巖石小屋，以可循環利用的木板作屋頂，在屋內享受 15 種泰國草藥桑拿浴。度假村試圖將排毒項目和劇烈運動結合在一起，比如徒步和皮艇游象島。
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? Absolute Sanctuary
蘇梅島圣泉度假酒店
蘇梅島圣泉度假酒店（Absolute Sanctuary）是一個讓你的生活方式開始徹底顛覆的地方。在蘇梅這個摩洛哥式的度假村可提供 3 天、5 天、7 天的特色排毒項目，包括淋巴引流、結腸水療、按摩等等。對于那些需要更多調理的人，有替代療法如氣內臟（一種深度腹部按摩以助消化的療法）和指壓療法可選，還有排毒療法之源——20 天排毒放松療法、靈氣課程、身體裹敷、無限次瑜伽等等。躺在馬拉喀什地毯上或者泳池邊，邊放松邊排毒，蘇梅島圣泉度假酒店（Absolute Sanctuary）能讓你體驗前所未有的精力充沛感。
?The Atsumi Retreat Healing Center
普吉渥美養生及康復中心
位于普吉最南端的這個度假村將為你提供一次既夢幻又真實的體驗。美好的一天始于靜坐于露天瑜伽房飲 1杯姜糖茶，結束于傍晚時分的一場傳統泰式草藥桑拿。度假村的戶外露臺是沉思和午休的絕美之地。水療服務涵蓋面部電療美容服務到纖體塑身的所有項目，排毒服務套餐包含了各種各樣增強人體幾大系統功能的美味甜食，如小麥草汁、益生菌等。如果有人想要嘗試生食，那么 Atsumi Raw Cafe 的菜品勢必會讓你欲罷不能。
? The Pavana Chiang Mai Resort
清邁水療度假中心
無論你是尋求一場健康養生的靜修還是一處健康訓練營，清邁水療度假中心都能涉及。這里既可提供放松身心的按摩、瑜伽、冥想迷宮漫步，也可提供慢跑、游泳及其他劇烈運動。度假中心擁有 20 英畝的有機農場，根據時節種植 40 多種時令蔬菜，還養殖奶牛，鴨子等制堆肥，鼓勵客人前來學習有機農業，興許還能學到一些可持續性生活的好點子。
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? Samahita Retreat
蘇梅島三曼塔瑞特酒店
蘇梅島三曼塔瑞特酒店（Samahita Retreat）是全球頂尖的瑜伽度假勝地，每天都有瑜伽項目，并輔以排毒和清腸服務。很多人為了瑜伽師的培訓來到這里，同時也為了享受這里的水療服務和遠紅外桑拿。房間設計都選用生態友好型概念，用太陽能熱水，外結構采用能量最小化及降噪的磚，然后在私人陽臺上看著海景，沒有比這更適合享受陽光與寧靜的地方了。
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? Thai Beach Retreat Krabi
這座位于甲米的清新脫俗的小小度假村全部都是有關于健康的生活方式，同時也注重回歸大自然。度假村是由一位從夏威夷退休的老船長和他的泰國太太始建，他們時刻都對客人友好地微笑，為客人提供力所能及的一切幫助。度假村就是一片 20 英畝的蔬菜果園所在地，幾年前這里還是一片荒野，原始的灌木叢林。在這里，客人可以親自動手體驗園藝快樂，培植果樹，或者簡單的放松，欣賞大自然景觀。
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作者 / Barbara Woolsey
文 / 《中國—東盟博覽》雜志
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