自然分娩過程：在下文需要提醒大家的是，在第二產程生產的過程中，如果用力不正確的話，不正確的話導致會陰撕裂的，也會有其他的分娩的風險出現，所以大家要注意按時醫生的指示用力，一般是分娩前醫生會告訴你正確的用力方式，孕媽媽可以在生產前適當練習一下。分娩之后產婦需要在產房觀察一段時間，這樣可以防止產后出血等并發癥。
自然分娩過程
自然分娩有三個產程，孕媽媽在生產之前有一定的了解，對分娩是有好處的，孕媽媽的心理上有所準備，在正式分娩的時候就不會那么措不及防，下面是具體的分娩過程。
第一產程：6-12小時，此時是陣痛開始，直到子宮頸全開。
1、陣痛其實就是宮縮，在宮縮間歇的時候，孕婦要注意休息，此時宮縮是間斷的，收縮的時間短，但是很疼，產婦在子宮收縮的時候要盡量的放松自己，抓緊時間休息或者是吃東西，為生產保證體力，如果產婦睡不著的話，是可以聽聽音樂的，老公也可以陪產婦說說話。
2、在宮縮來臨的時候要注意采取腹式呼吸法，盡量讓腹部放松。
第二產程：1-2小時，宮頸全開至胎兒娩出，此時產婦是最痛苦的，需要用力和調整呼吸分娩。
1、有宮縮時用力，無宮縮時放松。產婦需要按照子宮收縮的節奏來用力，在宮縮停止的時候不要用力，因為一直用力的話，孕婦會感覺疲勞，對分娩是沒有好處的。
2、正確的用力方法是當宮縮開始，陣痛到來時，深深的吸一口氣，然后緊閉雙唇，憋住氣，開始使勁兒，像排便一樣。
3、聽從醫護人員指導，當助產士指示停止用力時，產婦就要停止使勁并抓住時間喘喘氣。
第三產程：3-30分鐘，胎兒娩出至胎盤娩出。
這個時間是比較短的，對于產婦來說是比較輕松的過程，這個時候陣痛已經消失了，產婦沒有什么困難了。
