建議多喝猴頭菇丁香養(yǎng)胃茶

在《千金要方》中有提到：猴頭菇、丁香、沙棘、大麥、佛手、茯苓等配料，有益于養(yǎng)胃，在水中加入這幾種食材，喝了對胃有很好的保護作用，能有效地促進腸胃蠕動，很多胃不好的人都用這個小食方進行養(yǎng)胃

猴頭菇——保護、調(diào)理消化系統(tǒng)功能和修復(fù)受損胃粘膜；

茯苓——補脾益氣，緩解腸胃不適，緩解反酸的問題；

丁香——緩解腹部氣脹，增加胃液分泌，減輕惡心嘔吐；

沙棘——保護和加速修復(fù)胃黏膜、增加腸道雙歧桿菌的藥性；

大麥——不僅可以增強免疫力，還能緩解便秘，對胃部也有好處；

佛手——理氣化痰、止嘔消脹、疏肝健脾、和胃更多種藥用功能。

將他們放在一起，煮水喝，不僅能夠養(yǎng)護腸胃，緩解腸胃不適，日常滋養(yǎng)胃部；還有促進修復(fù)胃黏膜的作用，每天堅持喝幾杯對胃好。

經(jīng)常胃痛、胃脹、消化不良、反酸的人可以嘗試這款養(yǎng)胃茶，只需用熱水沖泡即可以用安全方便。

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養(yǎng)胃是一件需要長久且堅持的事情，不能三天打魚兩天曬，網(wǎng)否則什么樣的養(yǎng)胃食物都不會有效果，另外打算養(yǎng)胃的人也要改掉自己不良的飲食習(xí)慣，一日三餐定時定量，吃飯時盡量細(xì)嚼慢咽，不要暴飲暴食，每餐盡量以七分飽為主，這樣也能減輕腸胃負(fù)擔(dān)，更有利于腸胃修復(fù)。

我們今天生活越來越好，但是患胃病的人卻越來越多。

據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，胃病在人群中發(fā)病率高達(dá)80%。中國胃病患者有1.2億，可以說是“胃病大國”了。

慢性淺表性胃炎是胃黏膜呈慢性淺表性炎癥的疾病，為消化系統(tǒng)常見病，屬慢性胃炎中的一種。

為什么會這樣呢？

一是跟社會發(fā)展人們飲食習(xí)慣的變化有關(guān)系，其次是中國的飲食文化有關(guān)系。

另外也與嗜酒、喝濃咖啡、膽汁反流，或因幽門螺桿菌感染等有關(guān)，患者可有不同程度的消化不良癥狀，如進食后上腹部不適、隱痛，伴噯氣、惡心、泛酸，偶有嘔吐。

什么樣的人最容易得胃病呢？

1、加班族

經(jīng)常加班到凌晨，晚餐不能按時吃、工作壓力大、精神緊張、長期休息飲食不規(guī)律。

2、不吃早餐族

起得晚或起床后匆忙上班，舍棄吃早餐，有的是不習(xí)慣吃早餐，也從來不吃早餐。

3、嗜辣族

在餐桌上無辣不歡，胃肯定受不了，尤其是本身就有胃病的人。

4、吃撐族

有些人發(fā)現(xiàn)越吃越多，控制不了。

5、餐后運動族

吃完不久就開始運動。如此“虐待”胃，一是可能導(dǎo)致內(nèi)臟相對供血不足，影響消化吸收功能；二是容易導(dǎo)致胃下垂。

6、吃飽就睡族

有些人習(xí)慣喝啤酒吃宵夜，不知不覺每次都吃撐了，回到家里倒頭就睡。

7、隱忍族

有胃部不適，卻扛著過，不重視、不愿去醫(yī)院。胃部不舒服就是身體在報警，一定要到醫(yī)院就診，避免小病變大病。

得了慢性淺表性胃炎之后，一定要積極接受相關(guān)的治療，除此以外，在平時也要多注意養(yǎng)胃護胃，避免慢性胃炎反復(fù)發(fā)作，下面給大家分享幾個適合養(yǎng)胃的食物，胃痛的人建議多吃一點。

得了慢性胃炎怎么養(yǎng)胃？醫(yī)生：這5種食物是養(yǎng)胃好手，平時可多吃

卷心菜

有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用于內(nèi)熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關(guān)節(jié)不利和腹腔隱痛等癥。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍愈合的作用。卷心菜與薏仁、陳皮、蜂蜜同煨可用于治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍，與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。

山藥

山藥是比較常見的一種蔬菜，它具有很好的健脾養(yǎng)胃的功效，這是由于在山藥當(dāng)中，含有一種特殊的黏蛋白物質(zhì)，這種物質(zhì)在都一定程度上，能夠?qū)ξ覀凅w內(nèi)的腸胃黏膜起到一定的保護作用。

菠菜

味甘性涼，能潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘?！妒朝煴静荨分蟹Q其“利五臟，通腸胃，解酒毒?！辈げ丝纱龠M胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質(zhì)吸收，應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。

南瓜

《本草綱目》中記載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍?？捎媚瞎现笾嗷驕?，滋養(yǎng)腸胃。

木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。

以上就是給大家推薦的幾款適合養(yǎng)胃的食物，對于胃不好的人來說，可以經(jīng)常端上餐桌，另外醫(yī)生在這里也提醒胃不好的人，為了避免胃病反復(fù)發(fā)作，在平時也可以多喝一些能夠養(yǎng)胃的養(yǎng)生茶，胃部也會越來越強壯。

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