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中醫認為肝藏血，主疏泄。肝就像是人體的氣血閥門，體內的血液很多都會從肝通過，當我們的肝血不足，肝臟功能減弱時，如果身體里有癌細胞，就容易停留在肝臟，出現轉移瘤。

肝血不足主要表現：頭暈耳鳴、兩眼發干、眼眶發青（類似黑眼圈）、視物不清、手足心發熱、兩脅隱痛。

針對肝血不足，李老推薦了一款他本人常吃的早餐美味“延壽蛋”，功效很強大。

組成：五味子10克、雞蛋適量

做法：頭天晚上浸泡五味子，第二天早上把雞蛋放入泡五味子的水中一起煮，雞蛋煮熟后敲出裂紋，再煮10分鐘即可取出食用，一人一天吃1-2個延壽蛋即可。

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另外，煮雞蛋的水也別浪費了，如視頻所說，還可以加上浮小麥一起煮水喝，可以治療和預防氣虛不固導致的夜里出虛汗。

補充四物，及時養肝血：

一菜：莧菜

莧菜是一種野菜，生活中很常見，素來譽有“長壽菜”的美名。

特別要提到的就是莧菜的葉子，其中含有豐富的鈣質，能夠促進人體骨骼的生長和發育。

從莧菜中還能夠攝取充足的維生素C、胡蘿卜素，由此提高人體的免疫能力。

也常有人通過吃莧菜補充肝血，因為其中含有的鐵元素，能合成紅細胞中的血紅蛋白，增強凝血、造血的能力。

一茶：蒲公英玫瑰茄茶

不管肝臟功能多么強大，一旦肝血不足，依舊會產生不利影響。

所以我們平時要積極的補充肝血，泡上一杯蒲公英玫瑰茄茶。

用清熱利濕、疏肝泄膽的小植物：蒲公英、葛根、苦蕎、玫瑰茄、菊苣、白茅根混合制成。

可以自己嘗試動手做一杯，用熱水沖泡代茶飲，即可調節肝血、排出肝毒。

葛根有幫助身體排毒的作用；苦蕎能護肝解毒、開竅明目；白茅根的功能是清熱、利尿、退黃疸。

蒲公英具有再生能力；菊苣具有加速肝臟修復的能力；玫瑰茄具有強肝養胃的作用。

一糧：黑芝麻

都說黑色食物，對于補腎養腎有極大的好處，其實對于補肝養肝也是有益的。

黑芝麻很常見，在很多時候都需要用到黑芝麻，起一定的調味作用。

我們經常吃一些，在補充肝血這件事上有很好的效果。

一果：烏梅

酸味食物對于肝臟有養護的作用，其中以烏梅最為顯著。

烏梅中含有多種有機酸成分，能夠有效的改善肝臟機能，適宜食用。

每天多吃一些烏梅，還能增強肝臟的解毒功能，以此達到調肝、養肝、護肝之目的。

在中醫的歸納中，烏梅對于肝臟來說，就是一種“和肝氣，養肝血”之物。

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