子宮和卵巢是女性身體內的重要部位，輕者影響到容顏，重者影響到生育問題。所以，不管工作多忙，每一位女性朋友都要照顧好自己，保護好自己的子宮和卵巢。飲食上多吃這些食物對卵巢有保養的作用：

1、富含維生素C的食物,比如草莓、橘子、櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒等；

2、富含維生素E的食物有：獼猴桃、堅果、瘦肉、蛋類、玉米等；

3、黑色食品及豆制品類食品，比如黑豆、豆漿、黑米、黑芝麻等；

4、烏雞湯、骨頭湯等。

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