今天要主要給大家分享一道老中醫吃了一輩子的養生養生吃法，這種做法用料做法都比較簡單，但是作用可不一般哦，尤其是對男性朋友們有很好的作用哦，一起來看看到底是怎么做的吧。

第一步、準備一顆新鮮的豬腰，把豬腰對半切開，把筋膜去除，放入碗中清洗清洗，把血水洗干凈，控水撈出來洗好以后改刀切成薄片。

第二步、切好的腰子放入鍋中，加點蔥姜，料酒去腥，加入清水沒過腰子子，蓋上蓋子大火煮開，水煮開以后再煮上三四分鐘左右。

第三步、煮好以后，我們控水撈出來，倒出來放入碗中，加入溫水。我們來看一下，焯過水之后血會很多的，一定要沖洗沖洗。

第四步、再準備幾顆枸杞放入碗中，再來幾顆紅棗，加入清水，我們淘洗淘洗，把枸杞，紅棗洗干凈。

第五步、洗干凈以后，去掉棗核兒，放入小碗中備用，洗干凈的鴨子倒入電鍋中，

第六步、紅棗枸杞倒入鍋中，來一點蔥姜去腥就可以啦。加入清水沒過食材，水一定要一次性加夠哦，水開以后轉中小火燜煮一個小時，小火煮出來味道會更香，湯汁很濃郁，時間到已經燜煮好啦。

第七步、接下來加一勺鹽調味兒，別的食材不需要放啦，攪拌攪拌，把時間攪拌的話，我們就可以關火出鍋啦。材料越少，這樣吃來口感越香越鮮，特別的好。一道非常鮮美又好喝又營養的豬腰湯就做好啦，喝起來口感鮮鮮的，肉吃起來香香的，鮮嫩多汁，很好吃。要的這樣燉特別的滋補，吃起來口感也非常的不錯哦。

小貼士：1、腰子的營養價值特別的豐富，富含非常豐富的碳水化合物，蛋白質，礦物質，而且呢，男性朋友們多吃一些藥物對身體非常的好哦。

2、要盡量切得薄一點，這樣熟的會更快切開，口感也特別的好吃，鮮嫩又多汁。

3、枸杞的營養價值特別的高，里面富含非常豐富的膳食纖維，維生素，礦物質，吃的時候我們可以多吃一些枸杞，尤其是男性朋友們，多吃枸杞很好的。紅棗補氣補血，美容養顏，富含非常豐富的膳食纖維，維生素b2，女性朋友們可以多食用一些。紅棗補氣補血，皮膚很好，顏色也好看哦。

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