來碗秋季貼心養生湯滋潤從內到外

桂圓大棗紅豆湯，是一道食材簡單，但滋味醇厚甜美的補氣養血安神的家常好湯。桂圓肉性溫味甘，益心脾補氣血，不但能補脾固氣，還能保血不耗。大棗富含 蛋白質、胡蘿卜素、維生素以及磷、鈣、鐵等成分，味甘性溫，有補中益氣、養血安神的功效。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、健 脾養胃的作用。桂圓大棗紅豆湯，能利水解毒、養血益脾、補心安神，具有非常好的滋養作用。 桂圓大棗紅豆湯的做法： 1、原料：干桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。 2、紅豆用清水洗凈，浸泡2小時備用。 3、桂圓去殼留肉備用。 4、泡好的紅豆、大棗、清水，上火煮沸。 5、加入桂圓。 6、再次沸騰后，轉文火煲60分鐘。 雪梨大豆豬手湯 喝出美白通透的好皮膚 常喝梨湯對女人是有好處的，梨子自古就有“百果之宗”的美......閱讀全文

身陷"骨湯門"味千圓謊 專家稱其行為屬消費欺詐

身陷“骨湯門”的味千拉面不斷圓謊。昨天味千拉面中國公司發表聲明坦承，該公司的湯料為“通過熬制工藝生成濃縮液”，對于“一碗拉面的湯鈣含量是牛奶的4倍、普通肉類的數十倍”，味千公司也承認錯誤：“味千湯底的鈣含量是由于濃縮未還原的計算方式錯誤而致，對此我們已修改。”

米湯賽人參綠豆治百病 養生節目存三大亂象

米湯賽人參綠豆治百病 養生節目存三大亂象“米湯好比人參湯，堅持喝身體好”、“每天喝養生粥，就能預防骨質疏松”……如今打開電視，總有一批專家在講養生，真假難辨的養生觀點在上了年紀的觀眾中頗有市場。針對如今電視養生節目的亂象，日前國家新聞出版廣電總局專門發布通知，要求整頓電視養生節目：嚴禁發布廣

一個賣水的，憑什么能夠當上中國首富

說起農夫山泉，基本上每個人都能接一句“味道有點甜”，但是說起他的創始人是誰，大部分人連他的名字都讀不出來。前天，農夫山泉的股價上漲了7%，于是鐘睒（shǎn）睒，這位農夫山泉的創始人，這兩天又超過馬云和馬化騰，成為了中國首富。上一次他超過“二馬”的時候，還是9月8號農夫山泉在港交所主板掛

專家稱我國養生市場沒有監管 10年數人被揭穿

“養生大師”頻頻“出事”，非但沒有影響生意，反而給養生市場做了廣告。現在，中醫養生、保健和食療成了最時髦的詞，養生館里有些養生師原來都是修腳、按摩的，最近也改了稱呼。目前市場上打著養生旗號圈錢的人兜售的大多是應該倒掉的“洗澡水”，并非真正的傳統養生精華。更有一些借養生的名義詐騙

蝦的便便 在蝦線里還是在蝦頭里？

新鮮蝦背上的“黑線”里，藏著它的便便，吃蝦時，不得不花工夫剝掉這條蝦線。然而最近的傳言認為，其實蝦的便便并不在蝦線里，而是在頭部。到底哪個說法是正解？武漢市食品藥品監督管理局專家康康姐說，傳言有誤，其實蝦的便便還是在背部的黑線里，因為這條黑線就是它們的消化道。所以，吃的時候，去掉蝦線也是應該

專家解讀三大食品消費誤區：賣相好不是真的好

蔬菜要色澤鮮亮，瓜果個頭得壯碩，飯店點菜追求口味香濃……賣相好、口感好，是否等于健康安全?專家指出，當前我國部分消費者對食品“色香味美”有片面理解和盲目追求，其中常見的三大食品消費誤區亟待改變。誤區一：“賣相好”等于“品質優”“買菜最主要的就是看外觀，比如新鮮的帶魚是銀白色、亮亮

專家揭秘“骨湯補鈣” 含鈣檢測結果出人意料

有一些民間流行的養生方法，有的科學，有的不科學。科學的像紅棗補血、山藥補氣、生姜驅寒，都經過了生活經驗和科學實驗的考驗。還有一些養生方法，存在很大爭議，喝骨頭湯補鈣嗎？ 冬天，喝一碗熱氣騰騰、香氣撲鼻的排骨湯，真別提有多美了。當然骨頭湯這么受歡迎，不僅是因為味道好，還是因為，大家相信它營養豐

專家稱紫砂沒任何保健功效 均是商家炒作概念

近日，素有“泥土與黃金等價”之稱的紫砂制品陷入“造假”風波。央視《每周質量報告》日前曝光，市場上動輒賣幾百上千元的紫砂鍋，竟取材于最普通的田間陶土，和制作馬桶的材料基本相同。隨后，紫砂茶具行業潛規則也被揭開，市面上充斥著用化工原料調色的“化工壺”。檢測人員發現，在15種茶具中，居然

冬天洗腳，丹田溫灼！推薦幾個中藥足浴方

古人云：“人之足，猶如樹之根，人老足先衰，樹老根先枯。”可見足與人體健康息息相關。腳對人體的養生保健作用，很早就引起古人的重視和研究。如“天天洗腳，勝吃補藥”、“三天吃只羊，不如洗腳上床”、“夜夜把腳洗，難得寒氣從腳起”，這些諺語是有一定道理的。宋代著名詩人陸游也有“老人不復事農桑，點數雞豚亦

從藥膳亂象到打擦邊球 養生菜能治療還是能營養？

在膳食中加入一定比例的中藥作為菜肴或其他食物，可以對某些疾病起到輔助治療的作用。但群體性的藥膳，其實是食養，以食養生，偏向于營養餐。長富宮飯店推出“秋冬有機原料養生菜品”，前門建國飯店推出“2013秋冬養生美食季”，北京開元名都大酒店推出“秋季保健養生粥”……近期，不少餐廳紛紛推出了自己

疫情期間，全國頂級大咖與您話睡眠

“面對突如其來的新冠肺炎疫情，每個人都可能出現焦慮情緒和緊張心理，進而引發不同的睡眠問題。而良好的睡眠可以提高人體抗病能力。”前不久，在中國醫師協會、中國醫師協會睡眠醫學專業委員會主辦的一場主題為 “好心態、好睡眠，戰必勝——疫情期間，全國頂級大咖與您話睡眠”的在線直播上，中國醫師協會睡眠醫學專

鄧鐵濤：日常飲食蘊含大道理

“養生重于治病”是鄧鐵濤一直倡導的健康理念。早在1986年，鄧鐵濤教授就設想把人們的健康要求上升到精神世界，使氣功、文學、音樂、歌舞、美食、藥膳、模擬的環境和夢幻世界成為“保健園”，讓人們能享受到健康的快樂。他強調應發揚傳統食療養生和體育運動等保健方法，用中醫扶正固本、祛邪防病理論指導保健工作。

保健養生"自然療法"莫偏信 以免延誤病情

鄰居張阿姨患有高血壓、高血脂、膽結石等多種慢性疾病，平時尤其注重養生保健，家里的養生書籍就有一大摞，健康類的雜志、報紙更是不計其數。最近，張阿姨忽然發現電視里的養生保健類節目越來越多，專家們的各種新奇觀點讓張阿姨眼前一亮，原來所有的疾病都可以用食療的方法把它吃回去，那可太好了。

人參當飯吃？誤信“藥膳”釀大病

天氣越來越冷，各種養生保健的方法又重出江湖。人參是大家都熟知的補品，但最近有說法稱“人參應該當飯或者零食吃”，這種觀點真的靠譜嗎？“人參當零食”曾釀成大病話說康熙五十一年（1712）七月初，江寧織造曹寅即曹雪芹祖父感受風寒，臥病數日，日漸虛弱。醫生說得的是瘧疾，但經多方診治無效，曹寅遂向

網絡傳聞蘑菇富集重金屬

蘑菇鮮美又富含營養，是大多數中國人的心頭愛，但最近因為微博和微信朋友圈中流傳的一篇《蘑菇還是少吃一點吧》的文章，不少人開始顧慮“蘑菇到底能不能吃”。文章主要講蘑菇會富集重金屬，但是，我們人體卻沒有排出重金屬的機制。久之這些重金屬就會在腎小管內聚集，嚴重時甚至會引起腎小管的壞死。因此建議每

《北京晚報》：“養生時代”來臨，該何去何從？

立秋之后，很多電視節目、廣播節目都開始做秋季養生的科教節目。但是，從中醫專業的角度來說，雖然立秋了，但實際上還沒有出“三伏”，還是一年中最熱的季節，如果這時候就開始盲目“貼秋膘”、秋季養生進補，不但起不到養生的效果，還會適得其反……不知何時起，養生似乎成為了全民話題：各大

紅棗錯吃并不能補血 想美味又養生該怎樣吃？

紅棗好吃，鮮棗酸脆爽口，干棗味甜軟糯，是很多女性都喜歡的“小零食”，更因為紅棗補血的說法由來已久，很多女性更是隨身攜帶。紅棗真的能補血嗎？紅棗作為富含鐵元素的食物來源，被推薦給孕婦補鐵，久而久之氣血不足的女性，或是生理期來臨時，大家都喜歡吃幾粒紅棗來補血，甚至有女性想臉色好看，也經常吃紅

這名教授為了長壽，身體力行“5天節食法”

當你無聊時，即使不餓，你是否也會去尋找食物呢？當你感到饑餓而無法進食時，你是否會感到不安呢？當你看到食物時，即使不餓，你是否也想吃呢？如果你的回答是“是”，并且無法控制自己的對食物的焦慮，這篇文章可能會給你一些幫助。他知道自己聽起來像一個萬靈藥推銷員。畢竟，一個著名大學的終身教授不會每天

粥是養生佳品 常喝能益壽延年

食粥宋·陸游世人個個學長年，不悟長年在目前。我得宛丘平易法，只將食粥致神仙。【古詩今譯】世間的人都想學長壽之道，卻不曾領悟到長壽的秘方就在自己眼前。我得到詩人張耒（人稱宛丘先生）的平和簡易養生方法，只需食用粥就可以延年益壽似神仙。【詩詞賞析】這是陸游74歲時

謠言橫行 營養學專家教你如何應對

“喝茶抗新冠病毒”“生姜抑制病毒”“納豆防肺炎”，這些謠言讓人真假莫辨，對于營養謠言鑒別能力不高的大眾來說，如何科學抗“疫”？掌握必備的防護、營養和運動知識，養成健康的生活方式？3月22日，由環球時報、生命時報、騰訊新聞、安利紐崔萊等多家機構聯合舉辦“打造健康防線，專家直播課堂”活動。多位營

數九寒天 使用藥膳滋補身體要對證

江雪唐·柳宗元千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅。孤舟蓑笠翁，獨釣寒江雪。【古詩今譯】四周的山上沒有飛鳥的蹤影，小路上連人的蹤跡也沒有,只有江上的一只小船上，有個披著蓑衣戴著斗笠的老翁，在寒冷的江上冒著風雪獨自垂釣。【詩詞賞析】柳宗元，字子厚，唐代杰出詩人、思想家和政治家

冬吃三樣健脾補氣

冬季天寒地凍，萬物閉藏，人體亦收斂潛藏。此時溫補，與冬季的自然氣候相適應，營養物質不僅能夠貯藏體內，而且不會散失太快，使陰精潛藏于內，陽氣不致妄泄。冬季溫補健胃，推薦常吃三物：羊肉、蘿卜、白薯。羊肉：溫中健脾羊肉肉質細嫩，容易消化，含有豐富的脂肪、維生素、礦物質等，且膽固醇含量低，是滋補

這些中藥飲片“身價暴漲”

中藥飲片是中藥行業的重要組成部分，近幾年來保持強勁的增長勢頭。2018年我國中藥飲片加工市場規模達1714.9億元，同比增長11.2%。隨著中醫藥在新冠肺炎預防、治療及康復中顯現的有效性與安全性，中藥飲片的市場規模有望進一步擴容。目前已有超40個院內制劑獲批，清肺排毒湯、肺炎一號方治療效果顯

我國出臺中醫藥發展規劃 江湖騙子將被列黑名單

從拔火罐到針灸，從湯藥到膏方，從望聞問切的理論到相生相克的規律——近年來中醫藥“治未病”的獨特優勢逐漸受到海內外認可，中醫藥養生與保健的理念經驗廣受民眾歡迎。我國首個國家級《中醫藥健康服務發展規劃(2015-2020年)》日前出臺。我國將建立健全中醫藥健康服務監管機制，建立不良執業記錄制度，

魚翅盛宴遍地開花 大量含汞超標非進補佳品

獵捕鯊魚及其之后的加工過程都極其殘忍95%被捕獲鯊魚的命運割下魚翅。身體其余部分變成垃圾一年前，2010年3月23日，卡塔爾首都多哈。繼藍鰭金槍魚的“禁捕”提案被否決后，由美國提議的“保護鯊魚提案”在聯合國《瀕危野生動植物種國際貿易公約》(《華盛頓公約》)締約國大會上，也被否決。美國代表

“神醫”前赴后繼 養生大師為何全線沉默？

“中國目前的新聞報道經常缺少自己的立場和觀點，例如當中國養生出現熱潮時，中國的主流媒體都開始做養生節目，而當大家發現張悟本的養生理念存有問題時，又開始一股腦兒地進行打擊。”在人們的視線中，似乎永遠都不缺少各種養生“專家”的身影。從號稱人生百病皆因水，病了的人就該用芒硝強行“脫水”，

中醫養生需冷思考 “藥食同源”科學嗎

編者按當前，從報刊、電視到網頁，各種養生書籍、養生講座和養生信息可謂無處不在，熱鬧非凡。這些所謂的養生理念和方法使人們獲得了有益的知識，促進了健康的改善，但也有的使公眾誤入歧途，適得其反。殊不知，真正的中醫傳統養生之道就像一列滿載豐富養生資源開往健康長壽

攔不住的火鍋 誰說夏季不宜吃火鍋 它是燥濕養陽好方式

吃貨福音！原來吃火鍋是燥濕養陽的好方式從中醫角度來講，吃火鍋就是夏季燥濕養陽的不錯選擇。當然，吃的菜品、時間是有講究的。圖片來源于網絡火鍋底料主要是辣椒、花椒，這兩味調料都是辛溫的，能除濕，同時還能刺激胃口，脾胃好了，濕濁也就運化了。其次，火鍋里還有不少芳香的調料，中醫認為芳香化濕，也有

中醫科學院原院長曹洪欣：為什么要力挺中醫

曹洪欣：醫學博士，教授，中國中醫科學院原院長、院首席研究員，全國政協委員，國家非物質文化遺產項目(中醫生命與疾病認知方法)代表性傳承人。記者：中醫藥話題總是不斷，詆毀者有之，力挺者有之，互聯網上更是聚集著一大批“中醫粉”、“中醫黑”，論戰不休。您怎

東阿稱阿膠可顯著增強腫瘤治療效果

國際傳統藥創新第四次中藥基地工作會暨基地建設十周年總結大會上東阿阿膠秦總發言實錄如下：各位領導、專家、同仁：上午好!很高興今天能在這里和大家交流中藥現代化科技產業基地建設體會。在山東基地建設7年中，科技部、山東省科技廳以及相關院校給予了東阿阿膠多方指導支持，在此

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