秋冬季節(jié)因?yàn)樘鞖獗容^寒冷，所以很容易感冒，化痰止咳也也成為了很有必要的事情，很多人都會選擇藥物，其實(shí)相較而言食補(bǔ)會更好，健康又美味。那么今天小編就來為大家列出5大最佳化痰止咳食物排行，快來看看吧。

5大最佳化痰止咳食物排行：

1、雪梨

2、蜂蜜

3、百合

4、山藥

5、銀耳

1、雪梨

詳細(xì)介紹：雪梨的口感清甜，還富含大量的蘋果酸和維生素成分，營養(yǎng)極其豐富，最重要的就是它的保養(yǎng)效果很好，尤其是對肺部，所以平時出現(xiàn)咳嗽感冒問題，大家都會吃冰糖燉雪梨。

2、蜂蜜

詳細(xì)介紹：蜂蜜中除了大量的糖分之外，里面的維生素、礦物質(zhì)以及氨基酸也都是對人體很有益的，能夠潤肺止咳，改善人體脾肺和大腸的各種問題。

3、百合

詳細(xì)介紹：百合作為花卉，它的養(yǎng)生功效也是非常好的，尤其適合容易感冒體質(zhì)弱的人群，可以很好的潤肺止咳，改善氣血狀況。

4、山藥

詳細(xì)介紹：山藥的吃法是非常多的，也是平時生活中比較常見的食物，它里面含有一種獨(dú)特的“黏蛋白”，對人體的胃部、肺部都有滋補(bǔ)功效，大量的微量元素和維生素還可以提升免疫力。

5、銀耳

詳細(xì)介紹：銀耳屬于非常好的滋補(bǔ)類營養(yǎng)食物，做法也比較多，最常見的就是和蓮子或者雪梨一起燉湯，能夠很好的改善體寒和腸胃不好以及咳嗽咯痰的狀況。

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