紅棗被譽為養(yǎng)生界佳品，在食物或者藥物中加入紅棗能夠氣血雙補、滋養(yǎng)身體。平時多吃紅棗、枸杞能夠增強自身免疫力。經(jīng)常吃紅棗，有助于補血養(yǎng)顏、安神養(yǎng)血，因為紅棗富含維生素，能夠促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，防止臉部黑色素沉著。

1、生姜。生姜相信是大家都不陌生的食物，這種食物不僅能夠用來調(diào)味，也可以幫助我們治療疾病，可以說好處很多，生姜提取物能阻礙血小板聚集，降低血清膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，減少動脈硬化的發(fā)生。姜里面含有一些揮發(fā)油和姜辣素，可以促進(jìn)腸道消化液的分泌、促進(jìn)腸道蠕動，提高食欲。紅棗和生姜一起煮湯喝，紅棗和此物煮湯喝，濕氣沒了，補氣宜血，喝出易瘦體質(zhì)！

2、枸杞。枸杞也是一種傳統(tǒng)的中藥材，自古以來就是滋補養(yǎng)生的佳品，既可以當(dāng)零食食用，又可以泡水喝，有提高機體免疫力的作用，可以補腎強精、滋補肝腎等作用。紅棗和枸杞都是非常好的保健佳品，若是兩者一起搭配，養(yǎng)生效果更佳，不僅可以保護(hù)視力，還能改善失眠，經(jīng)常失眠的朋友可以試試哦。

3、紅豆。做法：把紅棗和紅豆用清水洗凈，浸泡兩個小時，然后清水煮沸；加入去殼留肉的桂圓，大火煮沸，文火燉1個小時；最后加入適量冰糖即可。作用：這道紅棗湯有安神養(yǎng)血、健脾養(yǎng)胃的作用。

4、銀耳。止咳潤肺，唐代盂詵《必效方》中就曾經(jīng)有記載用紅棗銀耳一起煮湯，能止咳潤肺。具體做法：將20克銀耳發(fā)散，摘去蒂頭撕成小塊，跟紅棗20顆一起放入鍋中，再加入適量冰糖，大火煮開后，用文火再煮半個小時即可。

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)用戶貢獻(xiàn)，該文觀點僅代表作者本人。本站不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)相關(guān)法律責(zé)任。如發(fā)現(xiàn)有侵權(quán)/違規(guī)的內(nèi)容， 聯(lián)系本站將立刻清除。