春困秋乏夏打盹，到了干燥的秋季確實乏累，最近因為服用中成藥，咖啡茶飲等均被要求停掉了，每天甚是想想喝，咖啡店營銷號時不時發來活動提醒，不斷動搖決心，幸好堅持了一周啦，后面繼續。

近期讓我感覺可惜的是，過去對自己健康疏于管理，到了而立年齡，工作和生活的壓力與日俱增，放不下經濟壓力和家庭重擔，無暇顧及自己的健康，經常因忙碌放棄吃飯，因追進度放棄睡眠等等傷害身體的行為。處于人生爬坡期，真擔心有一天身體狀況扯自己后腿。最近體會到健康是幸福的基礎，需要精神奕奕的生活。認真對待身體，是一件幸福感極高的事情。

生活離不開衣食住行，聊秋季飲食，大的原則擇食而食，如果要補需要溫潤滋補，不宜大補。

秋天干燥，需飲食清淡，不能吃過燥的食物。多吃蔬果，遠離辛辣調味、油膩煎炸的食物，可多服用銀耳百合蓮子羹等湯品。

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