正文

六大營養(yǎng)素

shiyingbao

如果說農(nóng)業(yè)時(shí)代相對原始階段是文明的起源,那么野生食物轉(zhuǎn)變?yōu)轳Z養(yǎng)食物,則是飲食文明開始標(biāo)志。 文明是人類應(yīng)對自然挑戰(zhàn)的結(jié)果,農(nóng)業(yè)和畜牧業(yè)的興起,是人類最終擺脫野蠻狀態(tài)走向文明的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。作物栽培和動物養(yǎng)殖最初是為了有一定的食物來源和安穩(wěn)地生活,人類通過自己的生產(chǎn)活動,不斷優(yōu)化作物和動物品種,以供給和滿足人體日常所需的活動能量。包括了蔬菜、水果、肉類。蔬菜泛指一株植物的不同部分,可以做菜、烹飪成為食品的、除了糧食以外的其他植物(多屬于草本植物);種類可分葉菜類、瓜、豆類、根莖類。水果統(tǒng)指一棵植物中帶有種籽的植物器官或?qū)Σ糠止┦秤玫暮州^多的植物果實(shí)的統(tǒng)稱。種類有鮮果、堅(jiān)果和干果等;為家庭或待客常用。肉類,肉類泛指畜類(豬、牛、羊等)、禽肉(雞、鴨、鵝等)和水產(chǎn)品魚類等;是動物的皮下組織及肌肉,包括用作食品的任何動物的可食部分;含高蛋白質(zhì)和脂肪,以及大量卡路里。(夏圣清等人《食物營養(yǎng)學(xué)的概述》)

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