春天萬物繁榮、生機勃勃，也是人體新陳代謝最活躍的時期，但春雨綿綿、乍暖還寒，很容易身體受損。那么春季吃什么最營養最養生呢？

第一個就是韭菜，韭菜含有揮發油、蛋白質、脂肪和維生素等營養成分，效果顯著，春天多吃它讓您煥發活力；

第二個就是春芽，黃帝內經說吃歲谷，就是吃季節性的食物。春天所有的植物都會產生新鮮的嫩芽，比如說香椿、豆芽、蒜苗、竹筍等等；

第三個是蜂蜜，春天氣候多變，人容易感冒。蜂蜜含有多種礦物質維生素，是春天最理想的滋補品。每天喝一兩勺蜂蜜，用溫水沖泡或者加牛奶都非常好；

第四個櫻桃，櫻桃性溫，味甘酸非常開胃，需要注意的是櫻桃是火，不能吃的太多，身體火旺的櫻桃不能吃，草莓也是個好的選擇；

第五個就是蔥蒜，不僅調味好，還能夠增進食欲，幫助春陽。大蔥炒雞蛋、大蔥蘸醬是這個時候的最佳吃法。您學會了嗎？

版權聲明：本文內容由互聯網用戶貢獻，該文觀點僅代表作者本人。本站不擁有所有權，不承擔相關法律責任。如發現有侵權/違規的內容， 聯系本站將立刻清除。