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健康生活，從養生開始，我是老大爺說養生，今天老大爺和大家分享的養生知識是關于青棗的，你們對于青棗的了解有多深呢？青棗是一種可以美容的水果，你們又知道嗎？下面我們去認識下吧！

青棗是一種很營養的水果，水分多，脆甜可口，而可以給身體帶來很多養生功效，首先，青棗作為一種可以美容的水果，其含有的抗氧化能力很強，我們常吃可以起到美容養顏的功效。

另外，青棗中還含有纖維，可以幫助我們促進消化的同時還可以起到排毒的作用，因此，青棗這種水果除了可以讓我們的排毒減脂，還能幫助我們保護腸胃，讓我們的腸道更健康。

所以，這種這么好的水果，女性可以當零食來食用，那么你們學會了嗎？

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