今天是戴牙套的第二天，我發現牙縫比昨天小了很多。戴上牙套后，我感覺之前一個手指就能塞進去，現在要稍微用力才能塞進去。昨天磨破的腮幫子現在還有點疼，不知道是不是牙套的鋼絲尖戳到了口腔內壁。總之，現在口腔有些麻木，但不影響進食。雖然戴上牙套后吃東西不太方便，但我會盡量選擇軟一些的食物，如面包和牛奶。我已經不再敢吃硬的食物了，以免牙齒咬壞。

戴上牙套后，牙齒有些微痛，但不影響進食。自從戴了牙套，我的飲食習慣發生了很大的變化。以前想吃什么就吃什么，現在只能選擇軟一些的食物。我不再敢吃烤羊肉串和其他硬的食物。昨天娟去吃了烤羊肉串，我沒有去。下午和晚上，我吃了一些生菜和喝點飲料。

戴上牙套后，我必須時刻保持口腔衛生，每天至少刷四次牙，每次吃完東西都要刷牙。因為牙套會讓牙齒變白，所以我每天至少刷兩次牙。現在只要我吃東西，就會刷牙，這個習慣很好。但是，口腔里也有些傷口，現在口腔有點疼。醫生說這是適應過程中的正常現象，堅持一段時間就會好的。

我打算拍照記錄一下戴牙套前后的牙齒變化，看看效果如何。醫生說戴牙套需要半年到一年的時間才能矯正牙齒，希望這個效果能讓我滿意。

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