女人養生吃什么好？八大食物養美人俗話說“沒有丑女人，只有懶女人”！雖然女人沒必要刻意把自己打扮得花枝招展,但是除了依靠護膚品保養，更應注重食療養生同樣不可獲缺。想知道哪些食物讓你越吃越美麗嗎？快跟小編來看看吧！現在大家的生活條件都變好了，對于養生也越來越在乎了，那你知道女人想要養生吃什么好呢？下面小編來給大家講講女人養生吃什么好，八大食物養出美女人養生吃什么好1、花生：能防皮膚病在花生中含有大量的維生素B2，這個也是我們日常生活中最缺少的維生素之一。因此，經常的食用畫著，不僅能夠幫助身體補充營養不良，還能夠有效的防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種身體疾病。2、橘：富含維生素C柑橘、橙子、蘋果等水果，富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬堿性食品，能使血液保持中性或弱堿性，從而有健身、美容作用。3、奶糖：潤膚奶糖，含糖、鈣，適當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。4、南瓜子和開心果：健腦在南瓜子以及開心果中會含有大量的不飽和脂肪酸、胡蘿卜素、過氧化物以及酶等物質，這食用這些食物，能夠有效的幫助你大腦供血流量，使得精神更加充沛、容光煥發。5、核桃：可秀甲核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助于指甲的秀韌。6、巧克力：怡情巧克力，有使人心情愉悅及美容作用，能產生如談情說愛時一樣的體內反應物質。7、牛肉干：富含蛋白質牛肉干、烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等，適食令人肌膚紅潤。8、乳飲料：有營養在乳酸飲料中，大約含有三分之一的牛奶，同時里面還有強化的維生素以及微量元素，這也是富含眾多營養的飲料之一。

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