保溫杯里放枸杞——成了養生行為的標配。

但是你知道嗎？保溫杯用得不好，不及時清洗或使用不當，保溫杯可能成為各種細菌的溫床，不僅不養生，還可能對健康有害！

保溫杯，嘴邊的健康隱患

一、保溫杯不及時清洗或使用不當

保溫杯存在很多衛生死角，比如內膽、瓶蓋縫隙等，如果不及時清洗或使用不當會導致大量細菌藏匿其中，而且正常清洗時，手很難接觸到這些地方。

二、保溫杯內溫度適宜、環境濕潤，易滋生各種細菌

口腔本身就是“有菌”環境，喝水、蓋上瓶蓋……每天反復多次會讓附著在杯口的細菌越來越多地積累在瓶蓋縫隙內，極易隨水入口。

另外不少人都有隨身攜帶保溫杯的習慣，杯身與各種物品接觸頻繁，表層衛生一樣令人堪憂。

三、兒童常用的按壓式保溫杯，隱患可能更大

很多保溫杯瓶蓋上有一個類似于“閥門”的按鈕，所以每次倒水前，都需用手按下按鈕，若手不干凈，細菌就有可能沾染在按鈕上，增加風險。

保溫杯應該每天徹底清洗一次，杯面、內膽、瓶蓋都要清洗干凈，防止污垢產生。

保溫杯清洗大法

如果已經產生異味和污漬也不要著急，小蘇打、牙膏和鹽水都是清潔利器！

第一步： 洗內膽去異味（可任選一種）

①食鹽去異味

保溫杯中倒入食鹽，加熱水稀釋，充分搖勻，浸泡5-10分鐘，然后沖洗干凈即可。

②橘子皮去異味

橘子皮有吸附異味之效，將新鮮的橘子皮或者放入杯中，加入清水，然后擰緊蓋子搖幾下即可清除異味。

③牛奶去異味

把三分之一的牛奶倒入水中稀釋，然后倒入保溫杯中，蓋上蓋子輕輕搖晃即可。

④小蘇打去異味

在保溫杯中加入約5克的小蘇打熱水稀釋，封蓋搖晃保溫杯，再用清水沖洗即可。

⑤檸檬去異味

在保溫杯內放入檸檬片和檸檬汁，加入沸騰的熱水，稍微浸泡一個小時左右，再用海綿刷洗后洗干凈。沒有檸檬用白醋也有相同的效果。

⑥大米去異味

在保溫杯里加入一小杯的大米，再倒入一杯清水，使勁搖晃保溫杯可去除異味。

提醒：過后最好用海綿清洗，菜瓜布或材質較硬的用品會損壞內壁。

第二步： 清洗瓶蓋縫隙

取下杯蓋，在牙刷上擠點牙膏，輕輕刷洗瓶蓋縫隙，然后用清水沖洗干凈即可。

第三步： 整體清水沖洗

杯子內外整體用清水沖洗一遍。

第四步： 擦干晾干

洗完后應徹底晾干再蓋上，以免不銹鋼保溫杯發臭。

另外，不銹鋼杯內側有時會產生一些紅色銹斑點，可用溫水加入稀釋的醋浸泡三十分鐘后，充分清洗。

保溫杯保溫效果這么好，很多人日常習慣用它當普通杯子使用，這是不對的。

保溫杯怎么健康用

1、任何飲品都別久裝

不管是清水還是飲料都是新鮮的最健康，上班族用保溫杯裝牛奶、裝中藥等出門應一下急是可以的，但是還是要注意盡快飲用完畢。

2、六種飲品別放保溫杯

酸性飲品（如酸梅汁，檸檬汁等）

干冰、碳酸飲料

不宜泡茶

不宜放鹽分的流質（如鹽水）

不宜裝牛奶、乳制品、果汁等

不宜泡中藥

2、常清洗杯蓋的密封圈

很多人以為保溫杯密封性好，不易被污染，殊不知杯蓋密封圈那里是細菌滋生的溫床，很容易污染杯中的水，要勤清洗才好。

3、開水涼一涼再倒入保溫杯

不論使用哪一種保溫杯，建議大家都不要把剛燒開的水直接倒入保溫杯，可以選擇將水溫降到70℃以下再灌入保溫杯。

我們在選購保溫杯時，最為關注的自然是保溫效果及材料方面等問題，那要如何來挑選呢？

如何選擇保溫瓶

1、保溫性能的辨別

對于保溫杯的保溫性能主要是指保溫杯的內膽。裝滿開水后旋緊保溫杯，大概過2~3分鐘后，用手去觸摸杯身外表和下部，若發現有溫熱感覺，表示保溫性能不夠好。

2、保溫杯的密封性

注滿一杯水，旋緊杯蓋，倒置幾分鐘，也可用力甩幾下，如果沒有滲漏的現象，就證明其密封性能良好。

3、配件是否健康環保

如果保溫杯是用食品級塑料制作的，其氣味會較小、表面光亮，無毛刺、使用壽命長且不易老化。

4、不銹鋼材料的鑒別

不銹鋼材料的規格很多，其中18/8表示不銹鋼材料成分含18%鉻，含8%的鎳，只有達到此標準的材料才是綠色環保產品。

∕ 使用保溫杯的注意事項 ∕

1、新品使用前，須用開水或用洗滌劑燙洗幾遍，進行高溫消毒，已達到殺死細菌的作用。

2、使用前，請用沸水預熱5-10分鐘，以使保溫效果更佳。

3、水不要裝得過滿，以免擰緊杯蓋時，開水溢出燙傷。

4、飲用完畢后，請擰緊杯蓋，確保衛生潔凈。

5、為防止異味或污漬的產生，使用后，請清洗干凈使其充分地干燥。

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