核心提示：中醫養生，現在的人們對健康需求越來越迫切，希望自己擁有永遠年輕健壯的身體，所以搜集各種營養飲食大配餐，各種健康美食搭配。
中醫養生，現在的人們對健康需求越來越迫切，希望自己擁有永遠年輕健壯的身體，所以搜集各種營養飲食大配餐，各種健康美食搭配，為了幫助大家更好的保養身體，小編從中醫養生的角度為大家推薦搜集的30組相生相宜的食物供大家參考，選擇適合自己身體狀況的食品搭配，你會發現你的身體會越來越健康。
1：鯽魚加木耳常吃，有潤膚養顏抗衰老的功效。
2：核桃與山楂同食，健腦益智，潤膚烏發，生津潤口，防治便秘。
3：菠菜與豬肝同食，補血養眼防近視，可美顏光亮肌膚。
4：豬腰子與木耳同食，養血益氣潤肺，可美顏補腎。
5：花生與毛豆可健脾益智，提高記憶與智力，防腦癡。
6：豆腐與魚同食，提高鈣吸收率，防止骨質疏松佝僂病。
7：牡蠣加雞蛋可促進骨骼增長，健腦益智，祛痘亮膚，堪稱健美品。
8：絲瓜與菊花同食，可抗病毒防病毒，潔膚祛斑。
9：豆腐與木耳對高血壓，高血脂，糖尿病有防治作用。
10：蘿卜加豆腐有利于全面消化吸收豆腐的營養物質。
11：蘿卜，芝麻加海帶抗衰老促進新陳代謝，凈化血液。
12：蘋果，圓蔥與紅酒可保護心臟減少其發病率。
13：蝦仁加豆腐對陰寒怕冷低血壓，精力不足有療效。
14：土豆加牛肉味道鮮美易爛，可保護胃黏膜。
15：雞肉加栗子健胃易吸收，可增強造血機能。
16：大蒜加豬肉提高營養物質的吸收和利用，增強體質。
17：鴨肉與山藥可利補陰消熱養肺溢陰，增強免疫功能。
18：花生小米與蒜苔可增強發揮B1的作用，延長在體內停留的時間。
19：甲魚與蜂蜜同食強身健體對心臟，腸胃病貧血有療效。
20：萵筍與蒜苗同食可清熱解毒防治高血壓，高血脂。
21：雞肉加竹筍清熱消暑。低糖低脂多纖維是減肥佳品。
22：雞肉加蘿卜枸杞是心腦血管病的保健美食佳品。
23：蘑菇與圓蔥同食，有降血壓降血脂降血糖的作用。
24：羊肉與藕同食對便秘，高血壓，糖尿病有療效，補血甚佳。
25：章魚與豬蹄同食可益氣養血潤澤肌膚保持彈性。
26：南瓜與綠豆同食可解毒排毒有利與肝，腎細胞的再生。
27：韭菜加雞蛋同食可養眼明目，補腎，通氣，治療眼干癥。
28：豬肝加豆芽可潔白皮膚增強免疫力，預防癌癥。
29：牛肉與蘆筍同食促進新陳代謝延緩衰老抗癌癥。
30：豆腐加海帶可維持碘元素的平衡防治甲亢，緩解痛風癥。
大家看了以上的文章，應該對食物搭配有一定的了解了，希望能在平時的生活當中，讓身體攝取全面營養。
版權聲明：本文內容由互聯網用戶貢獻，該文觀點僅代表作者本人。本站不擁有所有權，不承擔相關法律責任。如發現有侵權/違規的內容， 聯系本站將立刻清除。
