中醫認為脾主運化食物與水液，與胃功能相協調，脾胃功能較差的人群應該多進食一些清淡易消化的食物，減輕脾臟及胃腸道負擔，如豆類、塊莖類、谷物類、蔬菜類、水果類等各種類別的食物，但并不僅限于10種：

1、豆類：包括紅小豆、黃豆、黑豆、綠豆、扁豆，以及豆漿、豆腐、豆皮等豆制品；

2、塊莖類：包括紅薯、土豆、山藥等；

3、谷物類：包括玉米、小米、大麥等；

4、蔬菜類：包括苦瓜、黃瓜、菠菜、芹菜、西紅柿等；

5、水果類：包括香蕉、柑橘、鮮棗、獼猴桃、葡萄、柚子、梨、李子、桂圓等；

6、其他：牛奶、瘦肉、雞蛋、魚蝦、甲魚、蓮子、芡實、枸杞、蜂蜜等也可以減輕脾臟負擔，有利于脾臟正常功能的發揮。

但需注意的是，食物并不具有治療疾病的作用，存在脾胃疾病的人群還需盡早醫院接受治療，以免疾病逐漸加重，影響后期治療效果。脾臟功能失調主要過度勞累、長期情緒異常等因素相關，日常生活中應該注意勞逸結合，及時排解不良情緒，以促進疾病治愈。

版權聲明：本文內容由互聯網用戶貢獻，該文觀點僅代表作者本人。本站不擁有所有權，不承擔相關法律責任。如發現有侵權/違規的內容， 聯系本站將立刻清除。