不知不覺五月份就到了

一下子冷到像一只高貴的阿拉斯加

一下子熱到恨不得拖得光溜溜抱個西瓜

是的，養哥要說！我沒衣服穿了

好吧，這是最近養哥的小迷妹一直劈啦啪啦的事情，

話說女孩子的衣服能堆滿兩個大衣柜，還會沒衣服穿？

但是養哥無意間了看到了這張圖，像香噴噴的烤牛肉串一樣

看到了嗎！

我想起了那時候被高溫征服的恐懼

一天三次澡，早中晚，內褲都快洗爛了！

養哥我每天穿個大褲衩，行走于街坊街里

我都不用穿衣服了！

憑的就是我這張臉（pi）足夠帥（hou）

其實以上都是我吹牛吹出來的

不說二話，養哥能在這艱難的生活環境活下來

完全是因為，她——母上大人

廣東人的飯桌上從來就不會沒有湯

養哥作為一個傳統的廣東人.......吃貨

絕對養成了喝湯的習慣

我覺得我好傳統

養哥自小有記憶以來

少少喝過母上大人熬的湯不下一百種

每個時節都是喝湯的季節

當然

每個季節的湯都是不一樣的，其中的功效也是形形色色

養哥如果不是有個偉大的母親，還真是沒這個口福

但是！！！

現在我們長大了 成了祖國的棟梁！

我們成家了成了家里的頂梁柱！

是不是要讓自己的小孩、伴侶也要有這種幸福的感覺！

對！沒有錯，今天養哥隆重推出幾種十分適合在夏季喝的湯！突出一個特點，食材處理簡單，烹飪技巧簡單，十分適合新手，或者初次嘗試烹飪的小伙伴。

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八成的人在夏天都會無條件的食欲不振，每餐之前都餓得前胸貼后背的，一到餐桌上就淺嘗即止。針對這種情況，養哥自審自身，發覺毫無這樣的問題，我就奇了怪了。

因為————我飲了——解決食欲不振的指定湯——鴨肉冬瓜湯

嘎嘎嘎~按照各大廚師的說法，夏天養生食材首選是鴨子，鴨肉具有滋陰補虛、利尿消腫之功效；而且鴨血具有補血、清熱解毒之功效。

而且冬瓜也有潤肺生津，化痰止渴，清熱利濕，僻暑除煩的功效，并且冬瓜鉀含量高而鈉含量較低，是解熱利尿的夏季理想食物，看到這樣是不是很心動了呢。

你需要準備原料：冬瓜400 克，鴨肉100 克，太子參30克，金銀花10克，鹽、味精、姜、蔥等調料適量。

做法：

1、將鴨肉切片，用沸水燙后撈出，冬瓜去皮洗凈切成薄片

2、太子參、金銀花放入鍋中加水煎煮，然后將金銀花撿出，藥汁及太子參留用。

3、將鴨肉、冬瓜、姜放入藥汁中煮熟，再放入食鹽、味精和蔥花調味后即可食用。

養哥有話說，雖然鴨肉冬瓜湯十分適合夏季飲用，但是因為冬瓜配鴨肉只適用于陰虛火旺的人食用，而偏于陽虛怕冷的人和患有慢性腸炎的人都不適合。

相信誰也受過夏日汗流直下的痛苦，不明真相的群眾以為我去沖涼剛回來的，對！沒有錯，我洗了一個汗水澡！為此我也很煩惱，因為養哥的胃偏寒性，所以不能像一般小朋友一樣吃西瓜，喝冰飲降溫，而且我也相信，不少小朋友也有這個問題，這不，讓我找到了一款十分適合胃寒的童鞋喝的一款粥。

最佳主食——薄荷粥

如何熬一碗清涼可口的薄荷粥呢？請詳細閱讀下列內容。

原料：鮮薄荷30 克或干薄荷l5 克（藥店有售），粳米100 克，冰糖15 克。

做法：

1、薄荷洗凈，放鍋內，加水適量，煎熬5～10 分鐘，去渣留汁；

2、粳米洗凈，放武火上燒沸，再用文火煮，粥將熟時，加冰糖、薄荷

汁，再煮沸。

3、放涼后食用效果更好哦。

養哥有話說：薄荷的有效成分主要是揮發油（ 包括薄荷醇及薄荷酮），它具有促進毛細血管擴張，使汗腺分泌增加，從而使發熱者體溫降低的功效。薄荷在臨床上還有健胃作用；薄荷醇具有防腐功效，故對腸內脹氣有一定的治療作用。薄荷對呼吸道炎癥也有某些治療作用。

！！但是陰虛血燥、肝陽偏亢、表虛汗多者忌服！！

——養哥今日特意收集一大波針對夏天各種狀況的飲食食譜

如：給糖尿病患者的關愛，夏天你得這樣吃

讓BB吃出一層保護膜，讓痱子！走！走！走

震驚！西瓜這樣吃居然不怕高血壓

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如何能獲得以上養哥提供的養生秘笈呢，只需要輕輕動手

方法：

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