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孕婦失眠屬于正常現象，會導致女性在懷孕期間出現失眠的原因有很多，一方面是心理因素，還有因為激素原因，而且孕中期還可能出現缺鈣而導致抽筋，導致睡不好。孕晚期的時候肚子比較大，還會造成呼吸困難，也會對睡眠有很大影響。

孕婦失眠原因

1、心理因素

當女性懷孕初期的時候，很大一部分都會出現情緒亢奮或者是精神緊張的情況，這個時候就有可能導致孕婦出現失眠的情況。而且可能還會有少數孕婦有懷孕后抑郁的情況，也會比較容易造成失眠。另外女性在懷孕后會變得心理敏感，所以如果情緒白天受到了刺激，晚上也容易失眠。

2、激素變化

激素變化也是造成孕婦失眠的一大原因，而且這個原因在臨床上是有充分依據的。在女性懷孕后，身體方面的激素水平會出現很大變化，而且這也是作為判斷是否懷孕的一個因素。當女性懷孕的時候主要是雌激素和黃體酮發生了變化，這個時候孕婦的情緒容易不穩定，造成失眠。

3、身體不適

另外造成孕婦失眠的原因還可能是因為身體不適，這主要就包括孕婦懷孕期間會出現的一些腿抽筋、身體浮腫這樣的情況，甚至到了懷孕晚期的時候，孕婦因為肚子太大而出現的呼吸困難的情況，尤其是有的媽媽懷了雙胞胎或者是多胞胎，這種情況就會更加多，這些種種原因都會導致孕婦睡不好甚至是完全失眠。

孕婦失眠怎么辦

1、 環境舒適

首先要給孕婦創造一個舒適的睡眠環境，比如說室內溫度要適宜，孕婦通常來說體溫都會偏高，所以一般夏天的時候會特別怕熱，晚上又不太能吹空調，這個時候容易失眠，那么家人就要盡量地照顧到孕婦的這一特殊情況，同時噪音方面也要盡量避免。

2、 姿勢舒適

其次就是孕婦睡覺時候的姿勢，如果是肚子太大而睡不好，這個時候可能需要愛人來幫助孕婦做一個姿勢上的調整，可能平躺有壓迫感，我們就選擇側臥或者是半躺等等，只要是能夠讓孕婦覺得舒適，家人都要盡量創造條件。

3、 心情愉悅

最后還是要讓孕婦保持一個愉悅輕松的心情，有的孕婦可能在懷孕后情緒不是很穩定，容易有些敏感的想法，這個時候家人要注意開導。

結語：孕婦經常失眠是正常的，情有可原，但是還是要弄清楚失眠的原因，如果是心理因素就要注意開導，如果是身體原因就要及時檢查。

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