一、顧護人體陽氣

夏季雖然氣溫較高，但仍要顧護人體的陽氣。我們常說的“春夏養陽”就是這樣道理。陽氣人之動力，會隨著季節和日月的交替而產生一定的波動，夏季陽氣旺盛而常浮躍于外，容易外邪折傷，若是大汗則亡陽。因此，在炎熱的夏季，一般不宜進行大量的運動，運動之后應及時的補充水分和營養物質。

二、注重清熱養陰

夏季是最容易出汗的季節，極容易損失機體體液，導致津液不足，陰虛內熱之象。飲食宜清淡，少食用油膩不易消化的食物。

三、注意溫熱之邪

夏季天氣炎熱，尤其是梅雨季節，女性易被濕熱之邪侵襲，誘發帶下病、盆腔炎。所以，應注意個人衛生，飲食多清熱健脾之品。

四、調暢情志

夏季氣溫高，易損傷心氣，更年期女性更易出現心煩易怒、超熱多汗癥狀。在注重補水的同時要心理得到放松，心理舒暢，身體也就得到了健康的發展。

五、忌過涼生冷飲食

炎炎夏日，避免過度使用空調，避免過食涼食或冷飲，易損傷脾胃，影響食欲，女性易導致痛經，產后身痛。

六、戶外運動

夏季萬物茂盛，花開結果的季節，此時進行運動養生，可促進女性體內陰陽之氣交換融通。使血脈經絡暢通，加速新陳代謝，排除體內毒素，養生養顏。

馮娟，中醫婦科臨床博士，蕭龍友先生再傳弟子，擅于孕前調理，不孕、胎停、產后調理，孕中調理等婦科調理，擅治卵巢囊腫、子宮內膜異位、子宮肌瘤、更年期綜合征等多種疑難雜癥。

【門診時間】

望京館：周六全天；

五棵松館：周五上午；

展覽路館：周二、四上午。

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孔醫堂

京城四大名醫之一孔伯華先生百年品牌傳承，北京知名中醫健康機構，旗下醫館匯聚近兩百名老中醫及傳人、京城知名中醫坐診。

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