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“蘭亭悅讀”關注我喲?《蘭亭悅讀》，用美文愉悅你的眼睛，用文化溫暖你的心靈。主編：秋色連波（ID: wmztsy）
后一字排開的狼對我們的舉動并有時候，我們總是仰望，仰望別人的風景，羨慕別人的優秀。低下頭，又哀婉自己的貧瘠，嗟嘆自己的平凡。要知道，別人的風景，成不了自己的美麗。與其仰望，莫如低下頭好好經營自己！其實，世界的一花、一草、一樹、一葉都各具特色，無可替代。人亦如此，每個人雖是天地間的偶然，卻是不可替代的生命個體，都有一次無法重復的生命過程。毛荷西一樣的愛情。三毛在《撒哈拉的故事》里寫道：每想你一次，天上飄落一粒沙，從此形成了撒哈拉。每想你一次，天上就掉下一滴水，于是形成了太平洋。她們的愛情，仿佛是沙漠里的一汪綠洲。沒有充裕的物質基礎，唯有愛，不生不滅。在他面前，三毛可以任性地像個孩子。他愛她，懂她，疼惜她，包容她。她亦是。兜兜轉轉，青春遠去，那個流浪的夢也漸行漸遠。我定居中原一隅，捻一縷茶香，在文字的世界里，放逐自己，尋找詩意的棲居地。在某一個安靜的夏日午后，我翻開青春裝訂的那本書。泛黃的扉頁，命運將它裝訂地如此拙劣。青春，是一本太倉促的書。來不及打開，已被歲月蒙塵。來不及品讀，字跡已斑駁黯然。青春，漸行漸遠漸無息。樹靜，風止，霧散盡。夜闌珊色，獨上西樓，用回憶下酒，把青春飲成一場宿醉。只是定定地望了望我們，然后，頭狼在前，其余隨后，緩緩朝山上走去，消失在松林中......看完不忍思考：連兇猛的狼都懂得報恩，我們是否應該反思自身？自詡為“萬物靈長”的人類，我們是不是應當讓這個世界充滿愛？
11月11日，養生“大師”林海峰去世了。
林海峰，百度百科標注為“中國內地養生學者”。11月11日，他參加朋友聚餐后突然倒地死亡，據知情人推測，死因有可能是食物中毒。
這位林大師生前的名言是：不要相信醫院和醫生，大米有毒，要想健康，斷食排毒。
這次，毒死林大師的可能不是他看不起的大米，而是大棗。
因為就在幾天前，林大師吃了一袋過期變質的大棗“全身僵硬”。
正常人此時一定會選擇去醫院，但作為發明推廣自然療法的林海峰老師，生平最討厭醫院，最不信任醫生。
他曾多次說過，“除了傳染病急性病，其他的病去醫院沒什么意義”，并且“大部分病人只要去醫院，就很少能回得來”。
那怎么辦呢？
林老師還說了，得病就是身體有毒素，排毒才是要務，而且人身上的洞都可以排毒。
于是，林老師用嘔吐的方式將食物吐出，隨后他覺得身體恢復了正常，也刪掉了“過期紅棗”的朋友圈。
之后，林大師毫無異樣地繼續吃美食賞美景。
11月11日當天，他還發了一篇微博，定位顯示為麗江。
這條微博發出兩個小時后，林大師一命嗚呼。
在他推崇的斷食排毒療法中，不吃碳水化合物，也不吃肉類這種高蛋白，只允許吃蔬菜和水果，把這些蔬菜、水果榨汁，每天8杯，天天如此，絕不可以吃其他食物。
至于理由嗎，則是酸堿平衡，堿性食品有益健康的偽科學。
但提出“堿性食物”的美國騙子羅伯特已經因為耽誤治療時機，害死很多病人，被判賠償一億美元，給抓進去坐牢了。
無獨有偶，除了林海峰。很多”養生專家“都英年早逝。
01.
2019年6月14日，梅墨生因病去世，享年60歲。人們一片嘆惜，“太意外了！他那么年輕！”
梅墨生，1960年生于河北，號覺公，齋號為一如堂，畫家、書法家、詩人、學者、太極拳家。中醫影響世界論壇副秘書長，中國武術七段，北京吳式太極拳研究會常務副會長，武當山武當拳法研究會顧問。
梅先生一生注重養生，在各種報刊雜志上發表過許多養生經典理論文章，教育大家注意養生。
60歲，剛到退休年齡，和中國人均壽命76歲差距一個“青春少年”的時長。
他原本并不為大眾所知，卻因為“養生大師”“太極大師”與過早逝世聯系在一起，讓無數中老年人陷入無盡的思考。
02.
都說舞蹈能長壽，跳舞的陶金36歲走了；
都說早鍛煉能長壽，天天在中央電視臺教大家早操的馬華36歲走了；
都說學佛能長壽，向佛的陳曉旭42歲走了；
都說唱歌能長壽，歌手姚貝娜、葉丹、臧天朔、布仁巴雅爾分別于30多、40多、50多歲走了；
都說笑能長壽，一輩子幽默、說笑話的侯耀文、笑林都50多歲走了，李詠才50歲也走了；
都說勤動腦，多動手指能預防老年癡呆，著名指揮家小澤征爾動腦動眼動表情，動手動腳動全身也癡呆了……
養生到底有沒有效果，有沒有意義？誰能說得清，誰又能講得通？
03.
千篇一律的健康指標，誤人不淺！
人生步入老年，該是可遇不可求的福氣。這個福，是自然自在的衰老過程和形式，所謂仁者之壽。
自古以來，長壽，被向往；養生，被推崇；百歲，被期望。但有不少人卻過分地追求長壽，走進了誤區，反而忽略了生命里真正的價值。
哪個活法最長壽？電視廣播，報刊網絡，街談巷議，道聽途說……聽來聽去，越聽越迷茫。別人的活法，只能欣賞不能照搬，跟風的模仿，邯鄲學步，適得其反。
老年慢性病很嚴重？老年體征的退行性變化，應該視為正常，何必當做病變？天天測血壓、量體重，形成負擔，為此食寢不安，反生大患。
抗衰老？衰老豈能抗，天下哪有長生不老的靈丹妙藥？況且，生命的價值并不在于活了多少歲，而在于有生之年中，我們是否真正懂得并提升了生命的質量。
04.
老年人有病是常態，無病是例外。
時下，有許多老年人在生理指標與正常值失之偏頗時，助長了過度講究健康的傾向。
以一臺汽車為例，出廠指標與堪用指標一定是不等同的。
如果拿出廠標準檢查我們家家戶戶的在用汽車，恐怕全都是不合格的，但我們不是每天都開得好好的嗎？
老年人血糖稍高一點，血壓稍高一點，只要相對穩定，一點問題也沒有。
現在老年人中流行的理念是“以健康為中心”，這種提法值得商榷。人生在世，應該以快樂開心為目標，健康只是條件，不是目的。
如果以健康為中心，甚至以健康為目的，這也不能吃，那也不能喝，一天到晚抱著個血壓計、血糖儀（我確實見到過每天三餐，餐前餐后測六次血糖的朋友），這哪里是人生？哪有幸福？充其量是戰戰兢兢地茍活著。
近日網上流行一句話：你要過日子，不要讓日子過你。是否也可以用來套用一下老年人健康問題：你應該享受健康，而不應該讓健康奴役你。
05.
生命有時在于運動，但有時也在于靜養。
經常鍛煉身體的人會比較健康，但不經常鍛煉的人未必不健康。健康的人抵卸疾病的能力強，不健康的人抵疾病的能力差，但是如若不被感染重病，照樣也能活得長久。
你看那些病病歪歪的、常年藥罐子不離身邊的人，一天又一天、一年又一年的活著，把那些所謂的身強體壯的人都“熬”下去了。常言道：柏木桶熬不過破瓦罐，小心駛得萬年船。而生活中常看到過于健壯的人說沒就沒了，根本都不帶商量的。就像體育運動員并不比一般人長壽一樣。
過激的超負荷、超極限運動，只會損害人體、縮短壽命。貌似健康，其實并不長壽。我們可以開展一些適量的體育活動，但不要一決雌雄……
提倡中老年人散步，每天走一個小時就很好。北大老校長馬寅初癱瘓在床，哪有多少運動？但也活到九十九歲。過度的運動會損傷身體，加速人的損耗，加快了代謝并不一定會長壽。
烏龜沒有兔子跑的快，但是烏龜比兔子代謝慢，壽命要比兔子長得多。慢性子的人常常比急性子的人長壽，可能與代謝慢有關系。所謂的來也匆匆，去也匆匆，用來形容急性子很恰當。
06.
許多老年朋友的不健康，恰恰在于過度講究健康。
健康只能說明你的身體狀況好，而長壽則是說明身體的持久性和延續性，這是兩個完全不同的概念。
明明都是使用了六七十年的“老設備”，卻希望能檢測出年輕人身體運行的參數，這怎么可能？追求不可能的事情，只能傷害自己，能健康么？
說到底，我們還是要接納大病急病沒有，慢性病老年病有那么一些，只是基本健康或者說不那么健康，學會與各種慢性病老年病和睦相處，相依為命，這是現實。
生老病死是自然規律，在此勸告老年朋友們，不要隨意改變自己，不要刻意為難自已，不要信這信那，不要這也不敢嘗，那也不敢吃。都到了這個年紀了，隨心所欲，淡泊從容，自由自在地生活吧！
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