現在的人越來越注重養生之道，很多會搜集一些養生方法以及養生食物來幫助我們排毒解熱，優化自身。合理安排食物的搭配，不僅有益身體健康,而且好吃又營養，今天小編帶大家聊一些我們平常愛吃的養生食物搭配問題。
木耳：木耳因生長在背陰潮濕的環境中，中醫認為有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液中的熱毒，是一款不錯的排毒食物。
食用木耳時注意：
1、木耳不宜與田螺同食。
2、從食物藥性來說，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。
3、患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食，野雞有小毒，二者同食易誘發痔瘡出血。
4、木耳不宜與野鴨同食，野鴨味甘性涼，同時易消化不良。
豬紅：豬血具有很強的滑腸作用，經常食用可將腸道內的大部分毒素帶出體外，能夠起到排毒的作用，不怕吃豬紅的女性不妨選擇這一款排毒食物。
食用豬紅時注意：豬紅不能與大蔥、大豆、何首烏、黃豆、海帶一起吃，否則會引起身體不適或消化不良。
綠豆：綠豆味甘性寒，有清熱解毒、利尿和消暑止渴的作用，是一款眾所皆知的排毒食物。
食用綠豆時注意：
1、屬于寒涼體質的人。有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等癥狀者，不適宜飲用綠豆湯，吃了綠豆反而會加重癥狀，甚至引發其綠豆湯他疾病。
2、空腹的時候不要喝，綠豆湯性寒，空腹喝對胃不好。
蜂蜜：蜂蜜生食性涼能清熱，熟食性溫可補中氣，味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能，也不不錯的排毒食物。
食用蜂蜜時注意：
1、不宜與豆腐同食。豆腐味甘、咸，性寒，能清熱散血。與蜂蜜同食易導致腹瀉。同時蜂蜜中的多種酶類，豆腐中的多種礦物質、植物蛋白、有機酸等，二者同食不利于人體的生化反應。
2、不宜與韭菜同食。韭菜含維生素C豐富，容易被蜂蜜中的礦物質銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導瀉，容易引起腹瀉。
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