月經(jīng)期間心情煩躁原因？每個月月經(jīng)會推遲是什么原因引起的？適當(dāng)?shù)母淖冏约浩匠Ｆ降菰锏纳睿M(jìn)行一點(diǎn)點(diǎn)改變，比如聽聽優(yōu)雅的輕音樂，可以使自己的心情進(jìn)行徹底放松，不在想一些亂七八糟的事情，也能夠緩解經(jīng)期的煩躁情緒。

月經(jīng)期間心情煩躁原因

在月經(jīng)期里由于性激素的活動加強(qiáng)以及盆腔充血等因素的影響，在經(jīng)前4-5天就開始出現(xiàn)乳房脹痛，下腹部墜脹，腰酸乏力等軀體不適等癥狀，導(dǎo)致情緒低落，煩燥不安。有的軀體癥狀不明顯，而情緒的變化尤為突出，如會因為一點(diǎn)小事而動怒，易沖動、興奮，有的則悶悶不樂，對什么事都不感興趣，頭痛失眠，記憶力減退，注意力不集中，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)。

月經(jīng)周期軀體和精神方面出現(xiàn)的異常變化，在醫(yī)學(xué)上稱之為經(jīng)前期緊張綜合征，是屬于生理正常范圍。其發(fā)生機(jī)理，據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，認(rèn)為主要與大腦皮層出現(xiàn)暫時性的興奮性降低，植物性神經(jīng)功能紊亂，繼而引起雌性激素的代謝和水、鹽代謝紊亂有密切關(guān)系。植物神經(jīng)系統(tǒng)主管人的情緒調(diào)節(jié)，同時也支配身體各內(nèi)臟器的活動。因此，經(jīng)期中的一系列生理變化都可以直接影響人的情緒狀態(tài)。

月經(jīng)期緩解自己的情緒的方法：

1、多休息

多休息很重要，因為月經(jīng)期間女性容易感到累，而且抵抗力低。很多女性之所以會有情緒不穩(wěn)定，或是孩子的一個小頑皮都會引起你的發(fā)火，其實這個時候，比較好可以眼不見心不煩，也就是說不要給自己那么大的壓力，可以讓自己多休息，或是當(dāng)作沒看見，或者干脆給自己找個不管的機(jī)會。

2、該發(fā)火時還是要發(fā)火的

在快到經(jīng)期的時候會莫名的生氣，有時候因為一點(diǎn)點(diǎn)的小事就忍不住想要生氣，那么就發(fā)泄出來吧，如果知道自己因為要來經(jīng)期就憋著不發(fā)火，實際上才是會使胸部血液淤結(jié)，而導(dǎo)致乳腺增生，所以適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄是可以的。

3、找試管助孕機(jī)構(gòu)聊聊天

女性一般是需要傾訴的，尤其是月經(jīng)來的那幾天，特別需要一個發(fā)泄口，所以女性可以多找知心的朋友聊天，或者是參加一些小型聚會，不要一個人悶著。

4、減輕心理壓力

當(dāng)女性感覺壓力時更容易以身體癥狀和情緒變化來對正常的激素變化作出反應(yīng)。而接受系統(tǒng)的放松和入靜訓(xùn)練的女性，可使其經(jīng)前煩躁癥狀大大減輕。

其實，無論我們的心情煩躁是身體引起的還是我們本身的心理問題，只要我們勇于面對，積極對自己的情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)，經(jīng)期的煩躁是絲毫不成問題的。

5、聽聽優(yōu)雅的音樂

每個月月經(jīng)會推遲是什么原因引起的

1、懷孕

結(jié)婚的女性一般月經(jīng)推遲，都是懷疑自己懷孕了，這是很常見的問題。要是平時月經(jīng)正常，突然出現(xiàn)月經(jīng)推遲，還出現(xiàn)妊娠反應(yīng)，要在月經(jīng)推遲后第5天開始計算，使用早孕試紙測試。

2、藥物副作用

長期服用避孕藥也會造成內(nèi)分泌失調(diào)，也會導(dǎo)致月經(jīng)延期。根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，新一代胃動力藥嗎叮啉又名多潘立酮可能引起內(nèi)分泌失調(diào)，因為由于嗎叮啉不易透過血腦屏障，故被認(rèn)為其對中樞多巴胺受體無抑止作用。中樞下丘腦釋放血腦屏障，故垂體前葉分泌促性腺激素和促皮脂激素減少等情況，會延遲月經(jīng)的到來。

3、手術(shù)引起

做人流手術(shù)或是藥流后，月經(jīng)的來臨需根據(jù)子宮內(nèi)膜壁情況決定，很有可能就會造成月經(jīng)推遲。還有就是宮腔手術(shù)會引起宮頸粘連而經(jīng)血瘀留，讓月經(jīng)來遲。

4、生活不規(guī)律

女性生活不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，還吃寒冷的食物，會讓盆腔內(nèi)血管過分收縮，造成月經(jīng)量過少，導(dǎo)致閉經(jīng)。女性朋友需保持良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累，經(jīng)期要防寒避濕。

5、精神壓力

如果精神緊張、壓力大，或是環(huán)境等因素會影響心情，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致月經(jīng)推遲的原因。