慢性咽炎可通過鹽水漱口、蜂蜜水飲用、羅漢果泡茶、白蘿卜汁含服、蒸汽吸入、穴位按摩等方式緩解。慢性咽炎通常由長期吸煙、空氣污染、胃酸反流、病毒感染、用嗓過度等原因引起。

1、鹽水漱口：

溫鹽水漱口能減輕咽喉黏膜水腫，每日3-5次可機械性清除分泌物。濃度以0.9%生理鹽水為宜，避免高濃度鹽水刺激黏膜。該方法對粉塵刺激或輕度炎癥效果顯著，需持續使用1周以上。

2、蜂蜜水飲用：

蜂蜜含抑菌成分和修復因子，60℃以下溫水沖泡保護活性物質。晨起空腹飲用可形成保護膜，緩解干燥性咽炎。糖尿病患者慎用，連續飲用不宜超過2周。

3、羅漢果泡茶：

羅漢果苷具有鎮咳抗炎作用，取1/4果殼沸水沖泡15分鐘。對職業用嗓者喉部充血效果明顯，可搭配胖大海增強潤喉功效。體質虛寒者需配伍生姜片調節藥性。

4、白蘿卜汁含服：

新鮮白蘿卜榨汁含硫化合物能分解黏液，每次含服5毫升緩慢咽下。針對痰黏難咯癥狀效果突出，胃潰瘍患者應稀釋后使用。冬季配合梨汁可預防咽干復發。

5、蒸汽吸入：

45℃熱水蒸汽加入桉樹精油3滴，面部距離30厘米吸入10分鐘。能稀釋咽喉分泌物，改善萎縮性咽炎黏膜血供。急性喉炎發作期禁用，操作時需防止燙傷。

6、穴位按摩：

按壓天突穴、廉泉穴各3分鐘促進局部循環，配合吞咽動作效果更佳。對神經性咽異感癥有調節作用，孕婦需避開合谷穴。建議在中醫師指導下進行經絡調理。

慢性咽炎患者日常需保持室內濕度50%-60%，避免辛辣刺激及過冷過熱飲食。建議進行腹式呼吸訓練改善換氣功能，游泳等有氧運動可增強上呼吸道抵抗力。長期聲音嘶啞或咽部異物感持續不緩解者，需進行喉鏡排除器質性病變。冬季注意頸部保暖，過敏體質者應定期清洗空調濾網減少塵螨刺激。

慢性咽炎急性發作伴發熱可通過抗感染治療、局部用藥、退熱處理、生活調整及中醫調理等方式緩解，通常由細菌或病毒感染、免疫力下降、環境刺激、過度用嗓及合并其他炎癥等因素引起。

1、抗感染治療：

細菌感染需使用阿莫西林、頭孢呋辛等抗生素，病毒感染可選用利巴韋林等抗病毒藥物。用藥前需通過血常規或咽拭子檢查明確病原體類型，避免濫用抗生素。伴隨化膿性扁桃體炎時需延長療程至10-14天。

2、局部用藥：

含服西地碘含片緩解咽部灼痛，使用復方硼砂溶液漱口減輕黏膜水腫。霧化吸入布地奈德混懸液可快速改善聲嘶癥狀，但需注意激素類藥物的使用不宜超過5天。咽喉噴霧劑需避開進食前后30分鐘使用。

3、退熱處理：

體溫超過38.5℃時可服用對乙酰氨基酚或布洛芬，配合溫水擦浴物理降溫。持續高熱超過3天需排查是否合并肺炎等并發癥。退熱期間應保證每日2000毫升以上飲水量，預防脫水加重咽干癥狀。

4、生活調整：

發病期間嚴格禁煙酒及辛辣食物，室內保持50%-60%濕度。睡眠時墊高枕頭減少胃酸反流刺激，避免長時間說話或高聲喊叫。合并過敏性鼻炎者需同步控制鼻腔分泌物倒流。

5、中醫調理：

風熱犯肺證可用銀翹散加減，肺胃熱盛證宜選清咽利膈湯。穴位貼敷選取天突、大椎等穴位，配合少商穴放血療法緩解急性癥狀。恢復期可用麥冬、玄參代茶飲預防復發。

急性期需選擇流質或半流質飲食如百合粥、雪梨羹，避免堅果等粗糙食物摩擦黏膜。每日用淡鹽水漱口6-8次，晨起空腹飲用蜂蜜水潤喉。保持每天7小時以上睡眠，冬季外出佩戴圍巾防護。癥狀緩解后應逐步進行發聲訓練，避免長期噤聲導致咽喉肌肉萎縮。合并胃食管反流者晚餐需提前3小時，睡眠時保持左側臥位。恢復期可練習八段錦「搖頭擺尾去心火」招式改善咽喉血液循環。