產(chǎn)后坐月子需注意保暖休息、飲食營養(yǎng)、傷口護理、情緒調(diào)節(jié)及適度活動，主要禁忌包括受涼吹風、過度勞累、飲食不當、長時間臥床和情緒波動。

1、避免受涼：

產(chǎn)后氣血虧虛易受風寒侵襲，需避免直接吹空調(diào)或接觸冷水。建議穿戴長袖衣物，室溫保持在24-26℃，洗浴使用溫水并及時擦干。中醫(yī)理論認為寒邪入侵可能導致關(guān)節(jié)疼痛或月經(jīng)不調(diào)等月子病。