坐月子胳膊受涼可通過熱敷理療、艾灸驅(qū)寒、中藥調(diào)理等方式改善。坐月子胳膊受涼通常由風(fēng)寒侵襲、氣血不暢、體質(zhì)虛弱等原因引起。1、熱敷理療：

采用40-45℃熱毛巾或鹽袋熱敷患處，每日2-3次促進(jìn)局部血液循環(huán)。風(fēng)寒侵襲導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)阻滯時，熱敷能擴(kuò)張毛細(xì)血管，加速代謝產(chǎn)物排出。注意避免燙傷皮膚，哺乳期婦女需避開乳房區(qū)域。

2、艾灸驅(qū)寒：

選取大椎、曲池等穴位進(jìn)行隔姜灸，每次15-20分鐘。艾草燃燒產(chǎn)生的紅外線可深入皮下3-5厘米，改善氣血不暢引發(fā)的肌肉僵硬。操作時保持環(huán)境通風(fēng)，陰虛火旺體質(zhì)者慎用。

3、中藥調(diào)理：

在醫(yī)生指導(dǎo)下使用桂枝湯加減，含桂枝、白芍等成分可溫經(jīng)散寒。體質(zhì)虛弱合并關(guān)節(jié)疼痛時，黃芪桂枝五物湯能補氣固表。禁止自行調(diào)整藥方劑量，服藥期間觀察惡露變化。

產(chǎn)后需穿著長袖棉質(zhì)衣物避免二次受涼，房間溫度維持在24-26℃。每日飲用紅糖姜茶可驅(qū)散體內(nèi)寒氣，搭配八段錦"兩手托天理三焦"動作鍛煉上肢。若出現(xiàn)持續(xù)性關(guān)節(jié)腫脹或發(fā)熱，應(yīng)及時到中醫(yī)科進(jìn)行脈診檢查。哺乳期用藥需向產(chǎn)科醫(yī)生確認(rèn)藥物安全性，避免影響乳汁分泌。