備孕想要懷上女孩，日常可以多吃乳制品和豆制品等富含鈣元素的食物，要少吃富含鉀和鈉元素的食物，烹飪中就要少放食鹽，以清淡口味為主。然后就是可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┧嵝允澄铮蟛糠秩忸愂澄锒紝儆谒嵝允澄铮{(diào)理身體成酸性體質(zhì)據(jù)說容易懷女，這樣的飲食習(xí)慣需要孕前堅(jiān)持3個(gè)月，直到順利懷上寶寶。當(dāng)然除了通過飲食來調(diào)理身體，還需要運(yùn)動(dòng)。

當(dāng)今社會(huì)雖然還是有很多家庭重男輕女，但是仍然有一部分人對(duì)生女兒情有獨(dú)鐘。想要壞女孩，調(diào)理身體是關(guān)鍵，這里就為大家分享一下備孕女寶應(yīng)該怎么調(diào)理：

一、適當(dāng)多吃酸性食物

食物本身是具有酸堿性的，但與它們嘗起來的酸堿并不是等同的。吃起來算的食物并不一定就是酸性食物，酸性食物是指經(jīng)過消化后最終形成氮、碳、硫、氯、鹽等形成酸根留在體內(nèi)的食物，有大多數(shù)肉類，如牛肉、雞肉、鴨等，而大多數(shù)水果都是典型的堿性水果，小部分才是酸性的，如梅子、李子、紅莓等。

二、多吃含鈣鎂元素的食物

國(guó)外有研究發(fā)現(xiàn)，多攝入鈣和鎂的女性容易生女孩，多攝入鉀和鈉的女性多生男孩，所以想懷女孩就多吃含鈣鎂元素的食物，同時(shí)少吃富含鉀元素和鈉元素的食物。

本文由來自生育幫

1、富含鈣元素的食物：主要有乳制品(牛奶、奶酪等)、豆制品(豆腐，香干等)和水產(chǎn)食品(螺類、貝類、蟹類)。

2、含鎂元素的食物：鎂元素在大部分食物中都存在，但都不集中，所以在飲食調(diào)理中難以控制，主要還是盡量加大鈣元素的攝入。