濕熱體質(zhì)主要表現(xiàn)為皮膚油膩、口苦口臭、大便黏滯。濕熱體質(zhì)的主要特征有頭面部出油多、舌苔黃膩、陰部潮濕瘙癢。

1、皮膚油膩：

濕熱體質(zhì)者皮脂腺分泌旺盛，常見頭面部、胸背部油脂分泌過多，容易滋生痤瘡。晨起可見枕巾有明顯油漬，夏季癥狀加重，嚴重時伴有體味。這與脾胃運化功能失調(diào)導(dǎo)致濕熱內(nèi)蘊有關(guān)，需注意清潔并使用控油護膚品。

2、口苦口臭：

濕熱上蒸會導(dǎo)致口腔異味明顯，晨起口苦黏膩，舌苔厚膩發(fā)黃，齒痕明顯。部分患者伴有牙齦紅腫、口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作。肝膽濕熱時還會出現(xiàn)咽喉異物感，刷牙后異味仍難以消除，需配合清熱化濕的中藥調(diào)理。

3、排泄異常：

大便黏滯不爽是典型表現(xiàn)，糞便易粘馬桶且需多次擦拭。女性常見白帶量多色黃，男性可能出現(xiàn)陰囊潮濕多汗。長期濕熱下注還可能引發(fā)尿路感染、痔瘡發(fā)作，與腸道菌群失衡和泌尿系統(tǒng)炎癥密切相關(guān)。

濕熱體質(zhì)者日常應(yīng)避免辛辣油膩食物，推薦食用薏苡仁、赤小豆、冬瓜等利濕食材。保持規(guī)律作息與適度運動有助于排汗除濕，夏季可選用菊花、金銀花代茶飲。居住環(huán)境需保持干燥通風，衣物選擇透氣性好的棉麻材質(zhì)。若癥狀持續(xù)加重或伴隨發(fā)熱、皮疹等表現(xiàn)，建議及時就醫(yī)進行中醫(yī)體質(zhì)調(diào)理。