突然耳聾需立即就醫排查病因，日常注意避免噪音刺激、控制基礎疾病、保持情緒穩定、禁止自行用藥、定期復查聽力。突然耳聾的注意事項主要有避免二次損傷、病因管理、心理調節、規范治療、長期監測。1、避免二次損傷：

突發性耳聾后內耳毛細胞處于脆弱狀態，需遠離85分貝以上噪音環境，禁止使用耳機。洗浴時防止污水入耳，避免用力擤鼻或乘坐飛機等氣壓變化大的活動。若伴隨眩暈，應臥床休息防止跌倒。

2、病因管理：

突發性耳聾可能與病毒感染、內耳循環障礙、自身免疫疾病等因素有關。高血壓或糖尿病患者需嚴格監測血壓血糖，自身免疫病患者需配合免疫調節治療。梅尼埃病等耳科疾病引發的耳聾需同步治療原發病。

3、心理調節：

聽力驟降易引發焦慮抑郁情緒，可通過正念冥想緩解壓力。家屬應避免在患者患耳側大聲說話，交流時保持語速平緩。參加耳聾患者互助小組有助于建立康復信心。

4、規范治療：

黃金治療期為發病72小時內，常用藥物包括糖皮質激素、改善微循環藥物、神經營養劑等。高壓氧治療對部分血管性耳聾有效。需嚴格遵循醫囑完成全程治療，禁止擅自增減藥量。

5、長期監測：

治療后每月復查純音測聽評估恢復情況，持續6個月未恢復者需考慮助聽器干預。每年進行耳部CT或核磁檢查排除聽神經瘤等器質性病變。突發性耳聾復發率約30%，出現耳鳴等先兆癥狀需及時復診。

日常飲食建議增加富含維生素B12的動物肝臟、牡蠣等食物，促進神經修復。適度進行太極拳等舒緩運動改善內耳供血，避免籃球、跳水等劇烈運動。睡眠時保持患耳朝上，使用記憶棉枕頭減輕耳部壓迫。冬季注意耳部保暖，佩戴護耳帽避免冷風直吹。建立聽力保護意識，遠離煙花爆竹等爆震性噪音源。