葉酸具有許多優(yōu)點和強大的功能，但長期服用也有危害，特別是對于不適宜吃葉酸的人群來說，而醫(yī)生不建議吃葉酸的原因主要也就是有的人不適合，如缺鋅、腸胃功能不好、肝腎功能不佳等人群，還有就是過量會產生危害，長期大劑量(>1mg/天)補充葉酸有可能產生健康風險，如影響鋅的吸收，降低免疫力，甚至增加結直腸癌患病風險等。

為什么醫(yī)生不建議吃葉酸

葉酸是我們身體必需的維生素之一，也是經(jīng)常聽到的一個營養(yǎng)素。特別是在女性懷孕期間，吃葉酸片至關重要。但其實不管是孕婦，還是其他人，吃葉酸并不是只有好處，一些不適宜吃葉酸的人群，或者是過量服用，都會有相應的危害，這也是醫(yī)生不建議吃葉酸的原因。

1、葉酸雖好，但凡事適可而止，過量補充葉酸反而會帶來不好的后果，對于健康的正常人來說，服用葉酸過量會干擾人體鋅的代謝與吸收，從而導致人體缺鋅;

2、對葉酸有過敏的人，是不太適合吃葉酸的，哪怕是你已經(jīng)準備要懷寶寶了，在備孕期間也不要劍走偏鋒的去選擇強行服用，因為這時候引發(fā)的過敏現(xiàn)象遠遠比葉酸帶給你的好處，要糟糕很多;

3、葉酸對于癌癥的作用是有兩面性的，一方面葉酸能夠預防癌癥，但是攝入過多的話可能會導致癌癥的問題發(fā)作，所以在生活中一定要注重合理補充葉酸。

雖然服用葉酸有防止胎兒發(fā)育畸形、防止老年癡呆、減少心血管疾病發(fā)生風險等等好處，但需要注意的是，過量服用有危害，如果出現(xiàn)黃色尿，或厭食、惡心、腹脹等胃腸道癥狀，要警惕是否是葉酸補充過量所致，應該及時到醫(yī)院檢查。

六種人不適宜吃葉酸

相信大家都知道適當補充葉酸，對于身體健康有著一定的好處，但是葉酸也有自己的禁忌群體，如果不注意，不僅不會得到好處反而有危害，以下六種人就不適合吃葉酸：

1、缺鋅的人

身體內部缺乏鋅元素的人不建議服用葉酸，因為葉酸會影響人體對于鋅元素的吸收，這樣的話，就會導致體內缺乏鋅元素，也會影響到正常的健康。

2、腸胃功能不好的人

如果是正常人，大量的服用葉酸，就可能會出現(xiàn)厭食或者是惡心以及腸胃不好等各種癥狀，所以由此我們應該知道，如果你本身就是腸胃不好的患者，那更不應該服用葉酸，因為這樣可能會讓你的腸胃功能受到二次傷害，反而不利于病情的改善跟治療。

3、肝腎功能不佳的人

過度攝取葉酸會使體內葉酸含量升高，部分攝取的葉酸將留在肝臟和腎臟中，導致肝臟和腎臟損傷。所以說，肝腎功能不佳的人，應慎重攝取葉酸。

4、心臟疾病患者

對于心臟疾病患者，長期大量服用葉酸會增加發(fā)病率以及死亡率，而過量服用葉酸也會誘發(fā)癌癥的問題產生。

5、高血壓患者

對于H型高血壓的患者，是可以常規(guī)服用葉酸片的，但不推薦作為常規(guī)預防高血壓的藥物，而其他類型高血壓患者盲目補充葉酸，不僅無法達到降低血壓的效果，還可能引起并發(fā)癥。

6、神經(jīng)系統(tǒng)異常的人

對于神經(jīng)系統(tǒng)異常的人群來說不建議服用葉酸，因為像這種葉酸雖然說可以幫助乙肝體內缺乏維生素B12的一些表現(xiàn)，但是如果長期服用的話，也會導致神經(jīng)系統(tǒng)受損，從而加重病情的發(fā)生，建議還是要注重控制好。

其實不適宜吃葉酸的這六種人，總的來說，大部分都是因為過量攝入會帶來許多副作用和危害，因此服用葉酸一定要注意量，針對不同的人群，食用的葉酸攝入量應當依據(jù)需要而定。