成年人靜息心率正常范圍為每分鐘60-100次，心跳過快或過慢可能由竇性心動過速、竇性心動過緩、房顫、甲狀腺功能異常、藥物副作用等原因引起。

1、竇性心動過速：

靜息心率超過100次/分鐘稱為竇性心動過速，可能與情緒緊張、劇烈運動、發(fā)熱等生理因素有關，也可能由貧血、甲亢等病理因素導致。生理性因素可通過休息緩解，病理性需針對原發(fā)病治療。

2、竇性心動過緩：

心率低于60次/分鐘稱為竇性心動過緩，常見于運動員或睡眠狀態(tài)，病理性原因包括竇房結功能障礙、甲狀腺功能減退等。無癥狀者無需治療，伴隨頭暈乏力需就醫(yī)評估。

3、房顫：

心房顫動會導致心率快慢不等，可能與高血壓、冠心病等因素有關，通常表現(xiàn)為心悸、胸悶。需通過抗凝藥物預防血栓，必要時進行射頻消融手術。

4、甲狀腺功能異常：

甲狀腺激素水平異常會直接影響心率，甲亢常伴心悸多汗，甲減多現(xiàn)心率減慢。需通過甲狀腺功能檢查確診，針對性使用抗甲狀腺藥物或甲狀腺素替代治療。

5、藥物副作用：

部分降壓藥、抗抑郁藥可能引起心動過緩，支氣管擴張劑、甲狀腺素等可能導致心動過速。用藥期間出現(xiàn)明顯心率變化應及時咨詢醫(yī)生調整方案。

日常應注意監(jiān)測靜息心率，選擇晨起未活動時測量。規(guī)律進行快走、游泳等有氧運動可增強心臟功能，避免過量攝入咖啡因。飲食多補充鎂含量豐富的堅果、深綠色蔬菜，限制高鹽高脂食物。若持續(xù)出現(xiàn)心慌、暈厥或心率長期超出正常范圍，需及時進行心電圖、動態(tài)心電監(jiān)測等檢查。