血脂高可能由不良飲食習慣、缺乏運動、肥胖、遺傳因素、代謝性疾病等原因引起，通常表現(xiàn)為頭暈目眩、胸悶心悸、肢體麻木等癥狀。1、不良飲食習慣

長期攝入高脂肪、高膽固醇食物如動物內(nèi)臟、油炸食品等，會導致血液中甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇水平升高。日常需減少飽和脂肪酸攝入，增加膳食纖維豐富的蔬菜水果及全谷物，烹飪方式以蒸煮為主。

2、缺乏運動

久坐不動會使脂蛋白脂肪酶活性降低，影響脂肪分解代謝。建議每周進行快走、游泳等有氧運動，每次持續(xù)30分鐘以上，有助于提升高密度脂蛋白水平并促進脂質(zhì)消耗。

3、肥胖

腹部脂肪堆積會促進游離脂肪酸釋放，刺激肝臟合成更多極低密度脂蛋白。通過控制每日熱量攝入并結(jié)合抗阻訓練，將體重指數(shù)維持在正常范圍可有效改善脂代謝紊亂。

4、遺傳因素

家族性高膽固醇血癥等遺傳性疾病會導致低密度脂蛋白受體缺陷。此類患者需定期監(jiān)測血脂指標，必要時在醫(yī)生指導下使用阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片等藥物進行干預。

5、代謝性疾病

糖尿病、甲狀腺功能減退等疾病會干擾脂質(zhì)代謝酶活性，通常伴隨血糖異常或激素水平紊亂。需針對原發(fā)病治療，配合非諾貝特膠囊、依折麥布片等調(diào)脂藥物控制病情。

血脂異常者應建立低鹽低脂飲食結(jié)構(gòu)，限制每日食用油攝入量不超過25克，優(yōu)先選擇深海魚類獲取不飽和脂肪酸。保持每周至少150分鐘中等強度運動，避免熬夜和過量飲酒。定期檢測血脂四項指標，若出現(xiàn)黃色瘤或角膜老年環(huán)等體征應及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑調(diào)整治療方案。合并高血壓或糖尿病患者需嚴格監(jiān)測血壓血糖水平，降低動脈粥樣硬化發(fā)生風險。